國高中的時候，
曾經有段時間也是這樣，
而且還會做夢夢到被自己吵醒，
好像自己分裂成兩邊，一邊在睡，一邊在做夢。
吃安眠要也不會比較好。(睡得很不好)
而且思考非常的紊亂，
缺乏順序跟組織，還好還可以辨別邏輯。
注意力不集中，
有時候腦袋太high會做一些怪異的動作來"撫平"自己
或是開始碎碎念，但是很努力的不要念出聲音來。
後來我試過，要自己一次想一件事，然後要想完整一點，
漸漸有改善，而且思考能力會進步很多。
看短篇有趣的小文章也可以讓自己"集中"一點，
並且得到愉快的感覺，也養成了看別人網誌跟看報紙的習慣，
還好興趣算多，有東西讓我讀讀，融入別人的情境
自己就會安靜一點。(讀書倒是很厭煩...)
我還想到一個方法，不過我沒試過，
拿一本或一篇你可以接受的書或文章，
大聲的朗讀它，暫時中斷那些令你不舒服的思考，
另外
之前遇到一位師姊(我什麼都沒說喔!她是靈媒)
見到我，她就說我現在的心思很亂，不是我能控制的，
她送我一個戴在手腕上的佛珠，
心情不好、不穩定、惶恐...，都可以拿起來念，
以大姆指數珠子，念"阿彌陀佛"......
還有抄心經，（但是叫我別念"大悲咒"）
我覺得滿有效的，做完都有平靜的感覺。
不論這是迷信還是咒語真的有效，至少在做這些事時，
注意力放在這上面，雜念比較能抑制。
如果你是基督徒的話，我記得聖經前面都有寫，
當在悲傷、痛苦......時，可以讀哪幾頁的哪幾段，
根據研究咒術的人說，其實那也是咒語的一種，
可以接受的話，就試試吧！
不過只要周遭的環境讓我感到緊繃，
隨時還是有復發的機會，
目前休學中，
上大學雖然好很多，但是一些事還是讓我處理不了，
怕自己的精神官能復發，所以就暫時休學。
※ 引述《deal (強迫)》之銘言：
: 一直回想一年前的一份實習個人資料
: 回想到底有沒有改實習學校校名
: 問過學校後他說沒關西
: 但是大腦裡就會分兩派
: 一派是認為有改的
: 一派是認為沒改的
: 而且是每分每秒的強迫思考
: 每天一醒來就想到發抖
: 晚上睡著後才不會想
: 我該怎麼半呢
: 我不想想一輩子
: 強迫思考會讓我沒辦法工作
: 已經吃藥5年了百憂解一天4顆
: 想請問有強迫思考的病友都如何處理呢~~謝謝
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