推 iraq1986:存在的四個命題 :死亡 孤獨 自由 無意義 01/13 16:14
→ flooding:看不出來意義治療和八卦有何關係… 01/13 16:40
推 wenje:大概是因為朱孝天吧...娛樂=八卦 可以這樣歸因嗎? 01/13 23:27
意義治療 聊八卦也能抗憂鬱
【韓德彥／桃園榮民醫院臨床心理師】
報載，藝人朱孝天自述曾罹患憂鬱症，讀「西藏生死書」、「中陰渡亡經」，看透很多事
，以前不知道為什麼要站在舞台上，為什麼大家要看八卦？後來專家舉證說，聊八卦對身
體好，他知道是為了大眾利益在做，心情自然放開了。
許多證據顯示，憂鬱症患者若能將壓力事件賦予特殊意義，通常就可能跳脫原本揮之不去
的痛苦，憂鬱症狀也隨之緩解。朱孝天就是採用這樣的方法，將狗仔騷擾所帶來的痛苦，
轉化為提升大眾身心健康的「公益服務」，這樣的意義轉變，總算讓他跳出憂鬱困境。
意義轉變，確實是心理治療領域中的一個重要理論與方法。猶太裔意義治療大師佛蘭克（
V. Frankl）曾在二次大戰期間（1942—1945），被納粹囚禁於舒維茲和達庫的集中營內
。他親身體驗極端痛苦與折磨後，發現「人無時不在尋求自己生命的意義」。
他發現在集中營裡，有生存「理由」的人，就能忍受任何生存的方式。如為了能與親人重
逢，為了宗教理念，甚或為了大自然存在的感動，他們能承受飢餓、屈辱或恐懼等的折磨
；無法從事件中尋得意義的人，就很容易感到極端痛苦，隨後便放棄生命。
個人臨床經驗也發現，當憂鬱症患者在適時引導下發生意義轉化後，憂鬱症便開始有起色
。
通常，患者會反反覆覆問自己為什麼這樣不幸，為什麼多災多難？然而當他們發現，這些
不幸可能是老天所給予的一項考驗、一種試煉時，他們反而願意接受現實，積極面對。
許多慢性疾病患者，在罹病初期會抱怨老天不公，拒絕配合治療，甚至會心想一死百了，
但當他們發現，「生老病死」確實是人生中最重要的考驗時，他們多會好好照料身體，珍
惜生命中仍然存在的部分，甚至試圖幫助其他受苦的人們。
一些遭逢生活重大打擊的人，他們一開始會一蹶不振，但當他們接受適當引導，會從失敗
中發現對他有意義的正面訊息，願承擔失敗的後果，同時也積極接受挑戰，準備東山再起
。
意義治療法（logotherapy）讓許多人獲益良多，如果您現在也正承受了不公平的對待或
難以承受的痛苦，您可以認真思考這些事件的深層意義，進而超越苦難；或者您也可以向
各醫院或諮商機構尋求心理師的幫助，相信在這些心理專業人員的引導下，苦痛可能早日
結束。
【2006/01/13 聯合報】
http://udn.com/NEWS/LIFE/X3/3113834.shtml
《西藏生死書》真的是一本很好的書，推薦大家一看：Ｄ
《西藏生死書》
http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010006149
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大丈夫立身處世，最重要的是奉守道德，此中包含了孝、悌、忠、信、義！
所謂的「利慾薰心」，利和慾，最易毀一個人的道德操守！
尤其是色慾一關，因為身體的本能關係，一旦美色當前，自然難於抗拒。
但色字頭上一把刀，最易令人走上歪路，沉淪慾海。
淫亂苟合，始亂終棄，都是不負責任的行為，大損道德中的「義」，切戒、切戒！
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