鬱鬱不樂嗎? 研究：喝綠茶可抗憂鬱
更新日期:2009/12/21 16:01 （路透東京21日電）綠茶在中國和日本等許多亞洲國家是
常見飲品。日本學者表示，習慣每天喝幾杯綠茶的老人較不易產生憂鬱症狀，或許是因為
綠茶含有一種化學物質，會產生「令人愉悅」的效果。
部分研究認為飲用綠茶和減輕心理問題有關。日本東北大學（Tohoku University）研究
所教授牛凱軍和同事發現，年齡70歲以上的男女，若每天飲用4杯以上綠茶，出現憂鬱症
狀的機率將減低44%。
牛凱軍的團隊研究1058名健康情況相對良好的長者後發現，約34%男性和39%女性有憂鬱症
狀。這篇研究報告刊登在12月出刊的美國臨床營養雜誌（AmericanJournal of Clinical
Nutrition）。
其中，488名受試者表示他們每天喝4杯以上綠茶，284人一天喝2到3杯，其他人每天則喝1
杯或更少。
研究顯示，飲用綠茶具有減輕憂鬱症狀的明顯效果，且不會因為社經地位、性別、飲食、
疾病史和服用抗憂鬱劑等狀況改變。
相較之下，喝紅茶、烏龍茶和咖啡則和減輕憂鬱症狀沒有關連。
牛凱軍在寫給路透的電子郵件中表示，綠茶中的一種氨基酸茶胺酸，被認為有鎮靜腦部的
效果，或許能解釋為何綠茶具「潛在有益的功效」。
然而，學者表示仍需要進一步研究，才能證實攝取較多綠茶是否確實能抗憂鬱。中央社（
翻譯）
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/091221/16/1xcn0.html
--
一句不恰當的話,就會使人產生排斥的心!
http://bgo.tw/jw3
所以,話要講得得恰到好處,多一句.少一句都不好!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.229.152.134