推 redmelody:大名鼎鼎的傑克零?!...竟然到這來啦~~XD 220.130.170.210 07/13
環台醫療聯盟
資料來源:嘉義基督教醫院 精神科 李連冀醫師
「鄰居都問說吃得胖胖的，怎麼會沒有力氣做事，卻生病看醫生？」「家人都不諒解
，說我在裝病，藉故偷懶..」「快要過端午節了，想回家包粽子，可是就是提不起勁
，我也不想這樣子啊！但總覺得心有餘而力不足。」「病情起起伏伏，先生、婆婆老
是要講一些話來刺激我，真希望得到他們的鼓勵。」
在門診裡，常常可以看到一些辛苦了大半輩子的中年鄉村婦女，想不透自己到底是出
了什麼問題，突然地陷入莫名的情緒低潮，整個胸口變得鬱悶不已；同時對所有的事
情都失掉了興趣，以致於無法正常地工作、生活，而對自己能力的喪失感到深深地自
責，甚至覺得活得痛苦、失去意義，產生厭世的念頭。
然而，這樣的狀況對她們而言感到痛苦，對其家人而言也感到相當地無助。試偏方，
或是求神問卜，還是沒有能為他們完全地解除困境；求醫，也想不出來該看那一科的
醫生；做了所有的身體檢查，結果也找不出什麼毛病。
從以上這些悲苦婦女的心聲中，我們發現到有許多的人仍不認識所謂現代「隱形殺手
」的憂鬱症，這種從外觀看不出病痛，也難以一般的醫學儀器檢查出問題的一種情緒
疾病。當它侵襲時，整個身心狀況就像是洩了氣的汽球，不斷地萎靡，提不起精神，
也無法幫自己打氣；鬱鬱寡歡，所有的活動、興趣都減少；思考變得遲鈍，注意力難
以集中，記憶力減退；感到自責或罪惡，缺乏價值感，甚至反覆地想到死亡..。
從旁人的眼中，看到的是一個愁眉不展、喪失鬥志的形影，往往想到能做的就是叫他
們「想開一點」；然而，一段時間後發現他們仍沉浸在憂愁的思緒中，就會開始慢慢
失去耐性，取而代之是指責、憤怒..等等的不諒解。
我們每個人在某些時候都曾感到哀傷、沮喪、悲觀和絕望，但多數的人在這些狀態中
進出不會有太大困難，對於憂鬱症的患者而言，以自身的力量跳離這種憂愁的思緒卻
是比登天還費力。的確，根據研究發現，有很多證據顯示出憂鬱症患者的某些神經傳
導物質不足，除非藉助於藥物的協助，否則，用自己的力量來與之對抗，無異是浪費
自己的力氣，徒然增加痛苦的時間罷了。
接受正確的藥物治療，是治療憂鬱症的第一步。在臨床上也發現：生活壓力－過度操
勞、婚姻問題、家庭成員死亡或重病、自身健康狀況不佳、經濟困難..或個性－完美
主義（台語為『卡雜毛』）、敏感、在意他人的看法、易鑽牛角尖、習慣把不愉快的
事情擺在心裡面..。因此，除了藥物以外，能合併以學習如何來解除壓力，調整個性
，同時增加對病情的認識，以發展出穩定而長期的適應為主之個別心理治療或團體心
理治療，對於憂鬱症的復原及預防再發是有很大幫助的。
不論是不是得了憂鬱症，憂傷的人本來就很需要朋友的支持與關懷，所以下次當您發
現自己的心情又被黑雲遮蔽時，給自己一個機會，讓您的家人或朋友知道；若是您覺
得他們難以了解，安心會的伙伴及精神科的醫療團隊可以為您伸出援手。
只要你願意，而且找對了方法，您就可以戰勝它！
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忍耐或耐心的最大好處，
在於它是治療憤怒這種苦惱情緒的最佳藥方。
－－ 達賴喇嘛
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