真的老了~~~

其實我在還沒暑訓前一天

腰就酸的不得了!!! (不就是逛個四小時而已)

只要站著   就恨不得把我的腰扭斷

果然阿   練球過程中   根本就不能彎腰了

唉    腰是男人的第二生命

雖然我是女生   但是腰也是舉球員的第二生命阿~~~

所以這幾天舉球很力不從心...

繼腳傷之後   腰也不行了~~~

很奇怪   為什麼國小跑那麼久都沒事

之前有看過"排球是很不健康的運動"

因為它常常需要突然爆發再放鬆接著爆發又放鬆 不停循環    對身體很傷

很多運動都是持續爆發力然後停止   開始緩和(跑步  游泳都是)

不然就是持續緩和運動 (瑜珈之類的吧   對這類不熟XD)

所以排球通常打不久   就算打久了    一定舊傷一堆

可是我才打四年多而已耶!!!

唉   再撐個半年吧...   拜託~

半年後我會對你好一點的!!!

去游泳好了    哈    我真的很想學會換氣

話說我國中時有被稱讚過打水的姿勢很標準呢!!!(又被叫去示範  真害羞 >///< )

都是這樣    姿勢100分    但是............

歐歐歐    還有壁球!!!   我一定要找時間去修  (我真的很喜歡對牆齁 XD)