[問題] 關於伏地挺身的呼吸

[Kineticwu (Kineticwu)]

   請問各位大大
   做伏地挺身時 呼吸是怎麼調節的



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◆ From: 140.96.70.138
推 lunaticsky:想問+1
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作者: hollan (hollan) 看板: Question
標題: Re: [問題] 關於伏地挺身的呼吸
時間: Thu Jun  2 18:45:18 2005

※ 引述《Kineticwu (Kineticwu)》之銘言：
:    請問各位大大
:    做伏地挺身時 呼吸是怎麼調節的

有呼吸就好....

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◆ From: 61.231.148.65

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作者: maskknight (就這樣衝吧!!GO) 看板: Question
標題: Re: [問題] 關於伏地挺身的呼吸
時間: Thu Jun  2 22:05:09 2005

※ 引述《hollan (hollan)》之銘言：
: ※ 引述《Kineticwu (Kineticwu)》之銘言：
: :    請問各位大大
: :    做伏地挺身時 呼吸是怎麼調節的
: 有呼吸就好....
下去吐
上來吸

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作者: APHIS (養豬計畫part2) 看板: Question
標題: Re: [問題] 關於伏地挺身的呼吸
時間: Thu Jun  2 23:27:40 2005

※ 引述《maskknight (就這樣衝吧!!GO)》之銘言：
: ※ 引述《hollan (hollan)》之銘言：
: : 有呼吸就好....
: 下去吐
: 上來吸
剛好相反
這跟握推的呼吸法一樣
用力時(也就是從下往上撐時)吐氣
下去時吸氣

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推 freeasabird:的確，做重量時，用力時吐氣才不會內傷
推 maskknight:E04../_\ 我被教練虎了
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作者: bestfast (123321 N  ) 看板: Question
標題: Re: [問題] 關於伏地挺身的呼吸
時間: Fri Jun  3 21:20:26 2005

※ 引述《hollan (hollan)》之銘言：
: ※ 引述《Kineticwu (Kineticwu)》之銘言：
: :    請問各位大大
: :    做伏地挺身時 呼吸是怎麼調節的
: 有呼吸就好....
  ^^^^^^^^^^同意以上說法...


  在我的認知中，重量訓練時的呼吸並無絕對的規定...

  只要自己覺得"順暢"就好...(大多數的項目都是用力時吐氣)긩

  強調呼吸只是未了避免"憋氣"這個壞習慣發生。

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