腳經常扭傷

[calub (紫色的風)]

我的腳經常扭到,大概才剛好不久就又扭到,扭的快瘋了,
但是我又很喜歡打籃球和慢跑,一定會用到腳,喔,對了,
還有像我的腳指甲經常一打完球就撞的瘀傷和折到,能不
能給個建議,要買怎麼樣的鞋子比較好,比較不容易受傷,
那腳要怎樣保護才會比較不易扭傷,還有若扭傷後要怎樣
固定比較好,才比較容易好的快一些.我不希望再一直受傷
下去了!!

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