※ 引述《calub (紫色的風)》之銘言：
: 我的腳經常扭到,大概才剛好不久就又扭到,扭的快瘋了,
: 但是我又很喜歡打籃球和慢跑,一定會用到腳,喔,對了,
: 還有像我的腳指甲經常一打完球就撞的瘀傷和折到,能不
: 能給個建議,要買怎麼樣的鞋子比較好,比較不容易受傷,
: 那腳要怎樣保護才會比較不易扭傷,還有若扭傷後要怎樣
: 固定比較好,才比較容易好的快一些.我不希望再一直受傷
: 下去了!!
第一:一定要買高度高於你的腳踝的鞋子!!!!
這是最重要的!!!
我的雙腳在高中經常扭到,
一扭到就要休息一兩個月,
自從買了MJ12代以後,
只要穿那雙,就不曾扭過!!!
買了可以保護腳的球鞋之後,
可以帶個護踝之類的...
不無小補////
關於趾甲,,只要運動前修剪一下就行了...
襪子不要穿太薄的....
至於扭傷後嘛...包藥後就盡量不要去動到它,
讓自己的腳呈90度,總之好好休息就對了....
只是現在煩惱要買什麼鞋子...
因為MJ12也被我操壞了.....
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願已經受難的人都能安息
願還有一點希望的人都獲救
讓我們能盡快重整家園
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