Re: 腳經常扭傷

[apccuboy (一點點高)]

要時常冰敷...
每次運動完就敷一次...
有人說要熱敷..
因為要讓血液暢通..
不過就我老師說的啦~`
應該還是要冰敷...
熱敷的話好像是要推拿的時候才要的吧..
 u一般運動完都應該要冰敷讓肌肉鬆懈下來

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