※ 引述《calub (紫色的風)》之銘言：
: 我的腳經常扭到,大概才剛好不久就又扭到,扭的快瘋了,
: 但是我又很喜歡打籃球和慢跑,一定會用到腳,喔,對了,
: 還有像我的腳指甲經常一打完球就撞的瘀傷和折到,能不
: 能給個建議,要買怎麼樣的鞋子比較好,比較不容易受傷,
: 那腳要怎樣保護才會比較不易扭傷,還有若扭傷後要怎樣
: 固定比較好,才比較容易好的快一些.我不希望再一直受傷
: 下去了!!
鞋子要穿適合自已的鞋子…襪子則穿厚一點的…最好是戴護踝
所謂適合自已的鞋子是指走起來很舒服…底厚一點的，鞋帶要綁緊
至於護踝平時走路就可以戴了…不一定運動時才戴，運動完後盡量能冰敷
總之…運動時要非常小心…
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