※ [本文轉錄自 SENIORHIGH 看板]
作者: Marcato (我不要當死大學生!) 看板: SENIORHIGH
標題: 大考經驗分享 （一）
時間: Fri Aug 5 04:01:39 2005
◎作者 劉宜鑫
考完試已經一年了，我接過幾個家教，也常有學弟問我如何準備大考，我無不傾囊以
授。我喜歡幫助人，這讓我感到快樂，更覺得我有義務分享自己的經驗，讓更多人有機會
心想事成。這篇文章純粹以個人的角度敘述我高三的那一年，包括心態的調適、讀書的要
領和各科準備方法。我洋洋灑灑寫了一萬多字，大致可分為兩個部份，前半段談心法，後
半段談功法。
壹、內篇
認清目標 誠實面對自己
我一直很懷念高三那段日子，也一直相信，只要懂得訣竅，高三可以是很充實、安定
、自在的一年。
我的高一和高二這兩年幾乎完全奉獻給我所愛的社團了，玩得很愉快，不過想當然爾
，書是唸得不怎麼樣了。儘管老媽擔心得要死，一再提醒我升學的壓力，我卻從來不緊張
，總是請她放心，並拍胸脯保證我到了高三會把書讀好。我敢這麼說，是因為我早已經知
道高三這一年，我只有一個任務──讀書──這一生就這一次最重要，若不盡力，砸了鍋
，後果不堪設想。我從來沒有在父母或同學面前講大話，擔保我一定能上某校某系，但我
讓他們知道，我會盡力。「盡力」是最重要的，至少，當最後的結果不如期望時，我不至
於懊惱後悔。至於有沒有盡到力，我憑感覺就曉得了，有，心裡自然踏實；沒有，罪惡感
立刻跑出來責備自己。
至於我是否真的沒有給自己定一個目標？當然不是。我依照自己的興趣，希望能上外
文系或英語系。這個目標對我來說有段距離，若想申請入學就考上，很不容易；但它卻又
不是那樣遙不可及，畢竟比起鄰座揚言非台大法律系不讀的同學（我不會為了替自己壯膽
而講這種話），我算是很務實了。
目標明確 心情不妨輕鬆
既然我知道我這一年要做的事情就是讀好書，不能再貪圖爽快，打球打到爽，或是上
網聊天、連線對戰到兩三點，而且我也知道我要讀外文系，目標已經很明確。於是我決定
，要放鬆心情來準備大考。要是我當時窮緊張，盡做些揠苗助長的笨事，相信結果不會好
到哪裡去的。
我膽敢這樣想，是有理論基礎的。「欲速則不達」大家都知道，要完成大工程，必定
是一步一步慢慢來的。譬如剛開始訓練球員的時候，教練一定安排最多的體能訓練，然後
是次多的協調性、肌力、肌耐力等的訓練，最後才是投籃、傳接球或是球拍的技巧，各個
階段的訓練份量加總起來，剛好是一個金字塔，體能訓練最多，細部球技訓練最少。準備
考試也是一樣，國文要先具備足夠的文學常識，書要看得夠，才有閱讀能力，才寫得出文
章來；數學固然要多看題型多計算，但如果沒有長期地訓練分析能力，訓練用自己的力量
徹頭徹尾思考題目，那也是枉然。從來沒有聽說有運動選手短期內就能增進體能讓球技進
步的，那些參加移地訓練或是培訓營的國手幾天就可以變強，是因為他們早已具備了基礎
實力，而那些實力是長時間訓練的結晶，無法速成，窮緊張更無濟於事。
「『適度』的壓力有利工作。」就讀書而言，最適度的壓力其實是很少的。明天就要
考試、參考書還有兩本沒寫完、題目錯了三次還是錯....這都不夠資格稱作「壓力」。最
大的也是唯一的壓力，就是深怕自己偷懶、放棄、妥協。雖然我們不能確定自己一定不能
做到什麼，但至少我們都知道自己可以做到什麼。把自己可以做到的事情都做得好，就算
沒有偷懶了──其實這真的很難。
好吃好睡 照樣運動聊天
記得我高三這一年，進國家音樂廳聽了兩場音樂會、看了幾場電影、常跟社團學弟去
比賽或表演、讀了一些課外書、棒球籃球照打不誤、偶爾也吹吹樂器、看看學弟練習，如
果沒有這些活動，我覺得我早就發瘋了。我總覺得高三生活很自在、充實，除了因為有把
書讀進腦子，獲取真知識，也因為我過著規律卻豐富的生活，在讀書之餘認真地享受生活
。
有些同學生活清苦得可怕，一天除了上八堂課，還要讀書到晚上十二點，封了這個禁
了那個。他們通常在不久後就冒了很多痘痘，極速增胖，很少講話，有的人成績不進反退
。
我神經一向比較大條，也從不做虐待自己的事情。這是我正常一天的作息：早上睡得
比較晚，到學校剛好上第一節課；中午吃飽飯，我必定散步，學校很大，繞個兩圈，或是
回到社團看看學弟；下午──如果老師的進度和我安排的不同──有的課會被我拿來睡覺
，最後兩節課會吃個飯；傍晚，我很少和一大群人出去吃飯，我會好好伸展一下，然後跑
操場，至少一千五百公尺（聯考前改成中午時間去游泳），梳洗一下，差不多六點，開始
讀書；一坐下去讀書，除了短暫地買個點心或問問題，我不會停止，一直讀到九點五十學
校關門，我才離開；捷運上，我把握機會跟同學聊天，或是用ＭＰ３聽英文廣播（每天要
聽完半個小時）；回到家趕緊看個新聞、體育戰報，或是料理東西軍什麼的，順便吃老媽
替我準備的點心，跟爸媽聊聊天，最後花半個小時上個網，十二點左右睡覺。
有時候心情很不好，我便只讀到九點，痛痛快快打個球再回家；有時候進度讀完了，
我就去吹個樂器。我養成了留校到十點鐘的習慣，假日也是九點到校，晚上九點回家。日
復一日，每天都留了些時間給自己，所以我不曾覺得這樣的生活很枯燥無味；又因為我留
校時間夠久，習慣待在一個人人都在努力的環境裡，自然而然便養成讀書的習慣了。
我幾乎每天慢跑或游泳，比較少打球，因為慢跑的好處比較多。慢跑不容易受傷（我
高三就因打球而受了兩次重傷），慢跑能運動全身，又長跑其實是鍛鍊意志力、專注力和
耐力的運動，久而久之個性也能變得沉穩──這和高三整年的長期抗戰不是一樣嗎？
如果要我說什麼是聯考考好的關鍵，我一定會說：讓自己有明確的目標、最適的壓力
、放鬆的心情、規律的作息、豐富的生活。很簡單，就是這個樣子。
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