推 fowir:熟女姐姐好 03/05 09:07
※ 引述《bioccuu (喬治)》之銘言：
: 感覺自己的體力有點下滑
: 尤其是又回校園念書這段時間
: 沒有時間運動 肉也肥了一圈
: 大年初一竟然就上吐下瀉 好像已經邁入老年囉
: 現在我大概調整自己身體的方式如下
: 1.桂格麥片+混合型麥片+熱牛奶
: 2.中午隨便吃
: 3.晚上減少應酬
: 4.外加每天12:00睡覺 6:00起床
: 5.運動一小時
: 6.中午小咪30mins
: 有沒有大家的養生法 要拿出來分享一下的
我喔
吃有機食品阿
連早上的麵包都是有機的
還有運動阿 上健身房跑阿步
泡泡spa
最重要的保持心情的喜悅及平和
我的日子悠閒又自在
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我的無名http://www.wretch.cc/album/neiletw
我是熟女
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