推 yule1224:挺不錯的 看到大家這麼養生 我可不能輸大家 03/07 19:36
推 mlev:該不會是老師吧 03/07 19:51
→ duosoar:樓上~你得到他了..... 03/07 19:52
我大概是從小就被迫過著養生生活吧！不過現在這種生活也老早就習慣了。
以睡眠來說，除了中午一定要小瞇一下以外，晚上十一點、最晚十二點一定
要就寢，失眠睡不著也要去躺著。工作多需要熬夜？從不這樣做！我寧願早上四、
五點起床來讀書或趕工。這樣雖然沒能體會熬夜爆肝的痛快，但至少白天氣色好
很多。唯一的缺點就是會被周遭笑是老人生活吧！
飲食上盡量做到少油少炸是真的。像現在獨在異鄉，外食為主要飲食型態之下
，有時自助餐太油膩的蔬菜，我自己還會拿開水重新沖過。除了可以有效控制重量
以外，主要也是控制腸胃的健康。畢竟腸胃是吸收營養的主要器官，腸胃不好，其
它器官實在很難好到哪裡去。
自己最近開始看穴道按摩的書，也試著自己嘗試。發現這也是不錯的休閒樂趣
。又可以兼顧健康之道，也算是不錯的活動。有空閒也會到公園走走，我這公園真
的又大又漂亮，可惜沒什麼一起散步或快走的伴，不然我出門運動的動力會更強！哈
哈！
--
展元:「剛剛查了一下，duosoar到目前為止還是單身!」
http://www.wretch.cc/album/duosoar
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.174.140.59