身為忙碌的現代人，
您是否每天被生活中大大小小的事情壓的喘不過氣來？
您是否有很久一段時間沒有悠閒的感受？
您是否開始覺得自己容易疲倦、提不起精神？
這時，您可以選擇來趟頭腦SPA～
從頭腦開始，真正放鬆，簡單紓壓。
台北精神健康學苑「善用壓力，樂在生活」壓力調適與管理團體課程，
讓您認識並妥善面對各種壓力，重新在日常生活中找回健康快樂的自己。
主辦單位：財團法人精神健康基金會
上課日期：預計5月份第二週開課
上課時間：晚間七點至九點，一堂2小時，共計七堂課。
上課地點：台北精神健康學苑（台北市寧波西街3號2樓---捷運中正紀念堂2號出口）
報名費用：原價2100元， 推廣成本價1400元
＊活動費用將作為講師、場地清潔、講義等支出之用
報名方式：
步驟1：來電02-23279938詢問各梯次是否額滿。
步驟2：上網下載或來電傳真索取報名表。 (http://www.mhf.org.tw )
步驟3：填妥報名表，傳真02-23279883或E-mail至本會。
步驟4：於開課前繳清報名費用1400元。
課程表（依實際狀況調整講師及講題）
周數 課程內容 授課講師
第一周 現代人的壓力與困擾－
從精神健康之道看壓力調適的重要性 胡海國 教授
第二周 揭開壓力的神秘面紗－
壓力與人生 湯華盛 醫師
第三周 壓力因應與管理1 －
養生氣功與壓力調適（一） 林文傑 先生
第四周 壓力因應與管理2 －
養生氣功與壓力調適（二） 林文傑 先生
第五周 壓力因應與管理3 －
笑笑功與壓力調適（一） 高瑞協 老師
第六周 壓力因應與管理4 －
笑笑功與壓力調適（二） 高瑞協 老師
第七周 壓力因應與管理5 －
正面思考的力量 湯華盛 醫師
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