※ 引述《aoishingo (寇仲或是龍戈兒)》之銘言：
: 我因為體重破百
: 所以膝蓋舊傷好不起來
: 想跑步減重
: 是否帶護膝就可以呢
: 帶 套式的 還是 組合式的??
我是覺得當你體重太重的時候不要跑步
其實慢跑對體重重的人來說
對你的膝蓋其實是很傷的
因為你的體重過重會造成膝蓋及腳踝等關節的負擔
是不是要考慮先用其他溫和的方式加上飲食減重
輕一些之後再來跑呢?
我個人的經驗是
我以前腳踝骨折開過刀
後來又愛吃,所以一直胖...172----->84KG
後來想減肥就去跑步
可是每次跑每次開刀處就會腫起來且疼痛
醫生說我的腳踝無法負荷我的體重
而且這樣對關節的磨損很大
於是我每天游1500公尺
後來體重順利的減到了77KG
果然我現在去跑步的時候關節都不會抗議了
故~~我推吃的少加上游泳
祝你順利
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