※ 引述《Dontyousee (還差著遠的勒)》之銘言：
: 小弟自2月左右
: 幾乎天天在跑步健身....
: 不過前陣子膝蓋有些傷到
: 所以現在跑步心裡都有點負擔...
: 不知道各位都怎樣保養膝蓋的....!?
跑前要做熱身運動，跑後要做整理運動。
冰敷對你的症狀或許有用，
另外最近還看到說泡冰水澡對於消除疲勞有效。
大部分都是一些已經知道的方法，祇是看你有沒有落實而已。
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TALENT is cheaper than table salt.
What separates the talented individual from
the successful one is a lot of HARD WORK.
-Stephen King
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.csie.ntu.edu.tw)
◆ From: 210.58.152.223