推 amadishero:我覺得是肌肉.姿式跟鞋子還有距離有關係吧 02/15 21:44
推 loveloser:復健科 骨科 運動傷害科 中醫傷科 02/15 21:45
→ loveloser:這是一種警訊 放著不管可能會小傷變大傷 02/15 21:45
→ amadishero:去年開始跑步也是所以就從5000跑了快半年多 02/15 21:45
→ amadishero:才慢慢提升到10000-14000 02/15 21:46
→ amadishero:而且鞋子我覺得很重要一感覺會不舒服馬上就該換鞋子了 02/15 21:47
→ amadishero:不然只是多增加運動傷害... 02/15 21:47
→ serumRBC:我鞋子是美津濃的 而且我穿這雙有段時間了 02/15 21:51
→ serumRBC:之前跑21也是穿這雙耶 應該不是鞋子的問題吧!!! 02/15 21:51
推 loveloser:我曾爆了一次 痛了兩個月 之後幾年還有後遺症 要小心傷 02/15 21:53
→ loveloser:小傷寧可慢慢養好 減少負荷或搭配其他低衝擊訓練加強肌 02/15 21:54
→ loveloser:力 不然爆一次大的 真的是傷身傷很大 02/15 21:54
推 vehicle:僅快找骨科或復健科醫生檢查，免得折損運動壽命就得不償失 02/15 21:55
→ vehicle:而且最好找具有運動醫學專長的骨科或復健科醫生 02/15 21:56
推 vehicle:例如榮總的骨科診次表都會特別註明該醫生有否兼診運動醫學 02/15 22:03