這個狀況我也有
我是深呼吸一次3步 深呼吸時感覺到肚子有縮進去 胸腔有擴大的感覺
痛楚的感覺有減輕一些 有時候在一圈之內腹痛就沒了
可是有時候還是痛很久
※ 引述《hoteam (gothic)》之銘言：
: 說說我的狀況好了
: 我現在都是跑五千,右側腹痛的經驗大概兩三次
: 我覺的應該不是撞牆,因為我自己配速跑已經一陣子了,
: 之前都沒有這方面的問題,反到是最近兩三個月有這種問題
: 我都是下午四點以後開始跑,
: 中午都是在下午一點前用餐完畢,食量一般,
: 所以也覺的不像是消化的關係...
: 今天跑運動場第八圈時痛的很厲害,
: 後來放慢速度再跑了四圈,狀況才有改善.
: 我抓不出原因,到底要怎麼預防呢?
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