※ 引述《chillybreeze (寒風之翼)》之銘言：
: 請問一下，我現在在慢跑時，採取跑3000m休息300m的方式在跑
: 但是在跑4000左右，身體右側，肋骨下方會隱隱作痛
: 我的腳還不會酸，呼吸也還很順暢，但是這樣跑很不舒服
: 如果停下來休息，大概十秒內就不會痛了
: 有人能告訴我這是怎麼一回事嗎？
這種現象小豬有聽過另外一種說法
是指橫隔膜換氧效率不彰所導致..
或是水分攝取不足..
姑且不論真實性或是我心理作用
當我嚐試著在開始跑步前二十分鐘(快要跑才喝就來不及了..)
多喝點水..
熱身運動做足..
那麼那一天的練習幾乎都不會遇到這種腹部疼痛的情形..
即使當天跑步距離上次練習是隔了一兩星期也一樣不受影響..
這樣的經驗或許可以給原po參考..
--
▂▂Great Sound 網 路 電 台▂▂ http://www.GreatSound.cc ▂ ▂
▉█ ▂▂ ▂▂ ▂▂ █▂ █ ▂▂ ▂▂ ▂█ ◣ ◣ ◣
▉█ ▉█ ▉█ ▉█ █ █ ▉█ ▉█ ▉█ ▉█ ◣ ◣ ◣
▉█ ▉█ ▉█ ▂█ █ ██ ▉█ ▉█ ▉█ ▉█ ▂ ◥ ▂ ◥ ▂ ◥
██ ▉ ██ ▉█ █ █ ▉█ ▉█ ▉█ ▉█ ◤▉▆ ◤▉▆ ◤▉▆
▂█ ▉ █▂ ██ █▂ ▂█ ██ ██ ▉█ ██ ◥▆ ◥▆ ◥▆
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.184.117.4