腹痛會自己消失?
我除非把速度立刻拉下來,過了幾圈才會有改善.
今天跑又出同樣的狀況了
不過是到第十圈才開始隱隱作痛
還是被我撐完了
只是不知道腹痛繼續跑步會不會對身體有不良的影響?
※ 引述《harpuia (你我他)》之銘言：
: 這個狀況我也有
: 我是深呼吸一次3步 深呼吸時感覺到肚子有縮進去 胸腔有擴大的感覺
: 痛楚的感覺有減輕一些 有時候在一圈之內腹痛就沒了
: 可是有時候還是痛很久
: ※ 引述《hoteam (gothic)》之銘言：
: : 說說我的狀況好了
: : 我現在都是跑五千,右側腹痛的經驗大概兩三次
: : 我覺的應該不是撞牆,因為我自己配速跑已經一陣子了,
: : 之前都沒有這方面的問題,反到是最近兩三個月有這種問題
: : 我都是下午四點以後開始跑,
: : 中午都是在下午一點前用餐完畢,食量一般,
: : 所以也覺的不像是消化的關係...
: : 今天跑運動場第八圈時痛的很厲害,
: : 後來放慢速度再跑了四圈,狀況才有改善.
: : 我抓不出原因,到底要怎麼預防呢?
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