※ 引述《paicheng (原來不是我聰明)》之銘言：
: ※ 引述《livefish (jo)》之銘言：
: : 我現在在加長跑步的距離
: : 目前可以跑到三公里了～～
: : 體力上不是問題，可是我跑到最後的時候
: : 感覺自己的後腳根到小腿的地方緊緊的耶
: : 是不是小腿鍛鍊不夠阿??
: 阿基理斯腱酸痛！
: 可能是鞋子的問題，
: 建議你選用避震好一點的慢跑鞋（不是比賽鞋或馬拉松鞋）。
我用的是慢跑鞋耶
還是穿太久了
跟底磨掉很多有關係嗎 ?
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