[請教] 板上有人在使用葡萄糖胺嗎

[MikeShiver (Mike)]

大家好 小弟我靠慢跑減肥已經半年多了

運動量大約是每天會跑跑步機25分鐘 約3.X公里

但是這一陣子發現 上下樓梯的時候 膝關節會有輕微的喀喀聲 有點像折指關節的聲音

是不會有什麼不適的感覺 只是心理怕怕的

昨天又看到一篇報導 說運動量大 或體重較重的人 膝關節容易損耗

須適時補充葡萄糖胺...

所以想問一下大家 有沒有推薦的品牌

我去網路上找了一下 大概有 DHC,雅芳,Nature's Bounty,培恩Bien這幾家

麻煩大家推薦了...謝謝

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 61.62.156.46
→ franktassone:你有用護膝嗎？沒用吃什麼都沒效！
推 slang:不同意樓上，先查察葡萄醣胺原理吧
→ slang:建議原po去Costco找
→ slang:基本上一天大約需要 1500mg
推 newtom:美國FDA認為這個是無效的,其它國則不一定.
推 MikeShiver:謝謝大家 我去康是美買了 一天吃1000mg
→ MikeShiver:平均一天要花10塊左右
→ MikeShiver:護膝我有用 但是感覺似乎效果不大...
→ MikeShiver:這禮拜改騎腳踏車 希望可以改善
→ franktassone:不同意二樓，研究報告一大堆！
→ Fone:Costco即將特價
→ MOMING:可以的話先看醫生再決定是不是需要服用吧
→ MOMING:glucosamine不是萬靈藥啊
推 whface:COSTCO 的Move Free，個人覺得有效