※ 引述《zyxel (The West Wing)》之銘言：
: 請教一下
: 影片中的跑者
: http://www.youtube.com/watch?v=AvDveIL5XJQ
: 著地是不是腳掌偏外側呀?
: 是只有速度比較快才需要這樣嗎
剛剛在youtube找到一個許老師的慢動作
http://ppt.cc/dFP6
可以比較看看
關節跟肌肉的柔軟性
在著地時的順暢及彈性
我覺得這個感覺跑出來後 對關節衝擊會小很多
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◣ ◥◤▏ ◢◥ 可愛的東西通通要吃掉...
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◆ From: 117.56.80.18