我也和你一樣情況 差不多以前只跑5000m就會自己停下來
報了星期日在台中的半馬 有點擔心
希望我能跟你一樣成功阿 @@
在路跑賽中突破撞牆期 動力比較夠 好像挺不錯的 :P
※ 引述《sakuralian (選擇後悔?還是遺憾?!)》之銘言：
: 今天,對敝人而言是一個值得慶祝的日子...我跑完21km了..
: 真是難以致信......
: 之前最遠也不過5000m...真的還挺有成就感的!(對我這個肉腳而言已經很滿足了)
: 但是現在兩腳膝蓋粉痛說..而且都是膝蓋外側...不知道這樣的情形
: 是否嚴重,或只是初跑者必經之路..?跑前有熱身,尤其膝蓋...
: 雖然很痛,但還是蠻甘願的.....跑完的感覺真的好爽喔!..過程中的
: 呼吸困難,酸痛,抽筋...都忘記了...!
: (這次能跑完,我想謝謝一個在師大偶遇的高人..由於他的指導和建議,
: 我免除了脛骨痛的過程...自從他的指導,我在也沒痛過囉!不過也很久
: 沒看過他囉!THX前輩..)
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