[心得] 20090301石萬金馬拉松 金石

[taipei168 (ooxx)]

   第一次跑全馬，其實是因為眼殘加手殘…

                   一行四人「本來都是」報半馬疏於檢查，就發生憾事了


   報名後、差不多一個月前開始準備，本來就沒什麼時間準備，發現出錯

   為時已晚，約略規劃進度、跑了四次約十公里的練習（大約一小時的慢跑）

   第一次跑完就酸了四天，膝蓋後側微微隱痛，之後就更小心跑步的姿勢

   看了PTT本版的心得文，更覺得跑步真是大學問，只是個人一向比較喜歡

   騎單車，將錯就錯、抱著學習的心態試試看。

   賽前估計一小時十公里，四小時半內完成就算是合格了。結果跑了四小時十一

   分鐘，折返點約一小時五十，後繼無力、走走跑跑、越跑越賭爛…沒事跑

   什麼42公里？回程的記憶除了空白還是空白，在補給站前後走走停停的…

   腳都不像是自己的，只是為了前進而前進。偏偏沒有「輪車」這一項？逆風

   中加倍的痛苦…


   記得我的運動計畫中，從來都沒有馬拉松這一項，將錯就錯居然跑完馬拉松，

   真是萬萬想不到…命阿～


   現在重點是可以很虛榮地說： 我跑過馬拉松了…



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※ 編輯: taipei168       來自: 219.81.229.124       (03/02 09:08)
推 TWkid:可喜可賀！
推 loveloser:這種練習量跑4:11 太強了
推 catyun:後半程還不錯啦，其實並沒有走太多，基本的速度還是在
→ catyun:不然不太可能跑4:11，真的用走的話大概要4:30以後才回的來
→ catyun:應該平時有在運動吧，只是運動種類不同，基本體能還是在
→ taipei168:後面七公里有迴光反照的感覺，「只」走兩次…
→ taipei168:跑步那麼遠可以不用走  真的很厲害…話說回來  要再起跑
→ taipei168:都要花更多的痛苦邁出步伐……
推 ChangKai:高手呀