#####面對SARS的心理保健操#####

[leepopo (窗台邊的薄荷草)]

連續兩個禮拜的衝擊，
大家是否開始感到有些疲累了。
隨著疫情的撲朔迷離，
有沒有發現自己的身體感覺很緊繃、很僵硬？
我們是否都覺得有點擔心、害怕或者焦慮不安？

看到板上有些朋友開始訴說壓力的心情，
身邊也有好友或親人面對SARS威脅感到無力害怕。
大家多少都有些不舒服的情緒，
所以我們知道自己並不是特別奇特的或是敏感的，
也因如此，
我們瞭解到自己並不孤單。

在這裡提供一些有關心理支持的資源，
如果你有需要可以他們會提供最好的服務，
也希望每個朋友都可以把這個訊息傳給身邊的人，

讓大家都可以得到這份溫暖的照顧。
------------------------------------------------------------

面對sars的威脅，
除了要有完善的自我保護措施，
另一個很重要的就是--[照顧好自己的精神層面]。
大家可以之前轉貼的「面對SAR之壓力調適」一文，
或參考這篇文章的來源網址http://www.counsel.nccu.edu.tw/mind/mind_sars.htm，
以及下面這個網址的文章「我好擔心自己或家人得到SARS怎麼辦？」
http://www.counsel.nccu.edu.tw/mind/mind_sarsqna.htm
試著照上面所說的做，
相信多少會有所幫助。

如果你還是覺得很不舒服，
這邊有一些安心的電話和網址可以提供你需要的服務：

1、張老師基金會SARS心情專線  [phone]
2、觀音線協會諮商專線        [phone]
3、衛生署及台北市政府提供院內醫療員工家屬及病患安心專線
   [phone]
4、網路心理諮詢 http://www.psychpark.org/SARS
5、SARS心理健康相關網頁 http://sars.heart.net.tw
---------------------------------------------------------

大家加油！
照顧好身體，
也要照顧好心理喔！！

                                      by政大心理所popo


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.csie.ntu.edu.tw) 
◆ From: 140.119.149.114
→ thelo:感謝你到處轉貼喔:)
→ leepopo:請大家幫忙轉貼...希望每個人都平安