參、SARS 的預防
Q1：如何預防嚴重急性呼吸道症候群(SARS)？
A：暫勿前往廣東、香港、新加坡及中國等地區旅遊，如一定得到上述地區，應注意行程
之安排，並採取自我保護措施，不要到人口聚集處、更避免到醫院或與動物接觸。同
時加強個人衛生習慣(勤洗手)及增強個人抵抗力(飲食、作息正常)。從上述地區回國
後，應遵行隔離措施，一有發燒、不尋常呼吸道症狀時，應即戴口罩就醫並告知曾去
過疫區之旅遊史。
Q2：何時要戴口罩？何地？何時不要戴口罩？
A：SARS 係經由飛沫或直接接觸病患體液等方式傳染,目前並無證據顯示可經由空氣傳
染，因此一般民眾在街道、馬路上行走,不必戴口罩。而除了接觸、照顧或處理SARS
病患的醫護人員及其他相關人員需戴N95 或更高等級口罩外,建議下列人員配戴以一
般外科口罩即可：
1.有呼吸道感染症狀者及其照顧人員
2.居家隔離者(包括密切接觸者及SARS 的出院病患)
3.從SARS 病例集中地區入境者
4.到醫院診所求診及一般醫護人員
5.處理食物及醫療廢棄物
6.工作上接觸非特定對象,而該場所未實施人員出入管制(如測量體溫等)者
7.於流行期至人潮擁擠、空氣不流通之密閉公共空間。
Q3：戴口罩就可以預防感染嗎？
A：目前認為，SARS 的傳播途徑為飛沫及接觸傳染。戴口罩基本上只可以預防飛沫傳染。
對於接觸、糞口傳染，都沒有辦法有效控制。因此，除了戴口罩之外，常洗手、良好
的衛生習慣絕對必要。
Q4：那一種口罩可以預防SARS？
A：事實上，無論是那種口罩，或多或少都可以預防經飛沫傳染的疾病，差別只在於程度。
好的口罩周圍能與臉型完全密合，才能充分達到防護效果。機車騎士常用的布質口罩
或紗布口罩，以及市售灰黑色活性碳口罩，通常用來阻隔汽車廢氣或除臭，無法濾除
病菌。若只是一般預防，可選擇外科手術所使用的口罩。
(KAMINA按:檔飛沫活性碳口罩也可以)
Q5：戴口罩注意事項？
A：1.戴上及摘除口罩前,都必須將手澈底洗乾淨,以確保口罩乾淨。
2.口罩應注意避免灰塵弄髒、擠壓及密封不透氣。如出現髒污、異味、破損或濕掉，
應予更換。
3.配戴口罩後,避免觸摸口鼻。若必須觸摸口鼻,觸摸前、後都要澈底洗手。
4.棄置的口罩應用塑膠袋封好,放進有蓋的垃圾桶。
5.如係於感染區工作用畢之口罩,則應依感染性廢棄物處理方式處理。
Q6：怎麼洗手才是正確的？需要特殊消毒嗎？
A：平日預防SARS，仔細用肥皂、清潔劑及清水洗潔並擦乾應該就已足夠，不需要特殊
的消毒。
Q7：漂白水的正確使用濃度及適用情形？
A：1.廚具、餐具、食具之消毒：餐具及食具以煮沸30 分鐘以上處理，不能加熱或
煮沸者，用1:100（將一份漂白水和100 份清水混和）的稀釋家用漂白水浸泡
30 分鐘（待發揮殺菌作用），然後用食用水沖洗乾淨，待自然風乾後可備用。
2.地板、牆壁、傢具、座椅、扶手、門把等可用1:100 稀釋的家用漂白水充份洗
刷，靜置5-10 分鐘（待發揮殺菌作用）再用清水沖洗或擦拭乾淨。
3.鎖匙、玩具、電腦鍵盤、電話等經常觸及的物件可用1:100 稀釋的家用漂白水
擦拭，靜置5-10 分鐘（待發揮殺菌作用）再用清水沖洗或擦拭乾淨。
4.床單、被套、衣物、手巾等可用1:100 稀釋的家用漂白水完全浸泡30 分鐘，
取出後再浸泡在肥皂水中，稍經浸泡後依一般洗滌程序清洗並晾乾。
5.受到痰液及其他呼吸道分泌物弄污時，先用可棄的毛巾／紙手巾浸泡在1:10
稀釋的家用漂白水中，以此浸泡過漂白水的毛巾／紙手巾覆蓋在痰液等污穢物
上，靜置15 分鐘。污穢物連同毛巾一同清理並小心丟棄，弄污處再以1:100
稀釋的家用漂白水擦拭，靜置5-10 分鐘，再用清水沖洗或擦拭乾淨。
Q8：防治SARS 傳染病之消毒對象為何？
A：有關SARS 消毒對象，以傳染病病人或疑似患者（包括其接觸者）之分泌物、排洩物
污染者及其他可能具傳染性之物品等為主。
Q9：現在有沒有防治SARS 的疫苗了？流行性感冒的疫苗有幫助嗎？
A：防治SARS 的疫苗目前還在研究當中，還沒有疫苗上市。造成流行性感冒的病
毒與SARS 病毒是不同的病原體，所以沒有預防的效果。
Q10：現在去醫院是不是很危險？我應不應該去醫院？如果要到醫院，我
應該如何自我防護？
A：由於SARS 疫情持續延燒，所以衛生署建議全國民眾，近期內應避免非必要之
看病與探病，以避免SARS 擴大感染。如果您去醫院，只是為了作一些檢查、
或是拿一些慢性疾病的治療藥物，我們建議您先打電話給您的主治醫師，看是否
能夠延期檢查，或是到地方藥局持處方箋領藥。由於醫院具有感染的危險性，暫
時還是少去為妙。
如果，您真的必須前往醫院，那麼我們建議您：
1.配戴口罩後再進入醫院。
2.進入醫院以後不要任意走動、也儘量不要觸摸物品，在院內不要停留太久。
3.回家後，馬上換掉身上的衣物、隨即清洗，並以肥皂洗手。
4.若您有疑似SARS 的症狀（高燒、乾咳等等），請立即戴上口罩到醫院就診，
並請勿搭乘大眾運輸交通工具（可搭乘私人汽車、計程車或者叫救護車）。到醫
院後，也應立即告知醫護人員，切勿隱瞞，以避免醫護人員遭受SARS 感染。
Q11：怎麼樣可以讓我減低被感染的機會呢？這些方法真的有用嗎？增強
免疫力的飲食、薰醋法等等也都有效嗎？
A：目前常聽到的防疫辦法，不外乎「個人衛生」、「增強免疫力」、「居家消毒」這
些層面，其主要內容如下：
1.保持良好的個人衛生習慣，打噴嚏、咳嗽和擤鼻涕要用衛生紙遮掩，之後要洗手。
2.經常洗手，少碰觸口鼻、少揉眼睛。
3.室內保持空氣流通。
4.避免前往人群聚集的地方或疫區。
5.飲食均衡、適量運動、休息。
6.如有呼吸道感染症狀，應戴口罩、儘早就醫，並告知醫師發病前接觸史
至於現在市面上廣泛流傳的「防SARS 食療」方法，目前並沒有充足的證據顯示，這
些方法對於預防SARS 病毒的感染，有效。甚至有些藥物若不當使用，還會使抵抗力
減弱，造成危險。所以建議不經醫師指示，不擅自使用不明療效藥物。因為不當使用
藥物，對SARS 的預防或是治療，都沒有幫助。
Q12：SARS 的日常預防之道？
A：*養成良好衛生習慣,尤其是勤洗手及打噴嚏或咳嗽要掩口鼻。
*保持環境衛生及空氣流通。
*避免到人群聚集或空氣不流通的地方。
*看病最好找固定的醫師,避免非必要之轉診及探病。
*均衡飲食、適量休息及運動。
*適時正確使用口罩，以防感染。
Q13：量體溫有哪些該注意的事項，怎麼量才正確？耳溫、額溫、口溫、
肛溫、腋溫哪一個才準確，發燒是用哪一個作定義的呢？
A：醫學上定義體溫高於38℃為不正常狀態（以肛溫作基準），其中又可以分為兩種，
發燒（fever）跟體溫過高（hyperthermia）。發燒多因為身體正進行著發炎反應
所造成，通常是因為感染，或者是免疫性疾病。而體溫過高則多半因為大量運動，
或是穿太多厚重的衣服而導致熱量無法散發而形成的體溫上升。通常發燒的溫度不
會超過41 度。
發燒的定義，有很多種說法，一般來說是指，肛溫＞38.3 ℃、口溫＞37.9 ℃。在醫
學上，我們以核心溫度（core temperature）＞38 ℃來判定病人發燒。然而，就算是
正常人，也不會一天之中體溫都維持一樣，在清晨時候會最低，在傍晚的時候最高，
身體各個部位也都不完全相同。
【常見問題集錦】
Q1：嚴重急性呼吸道症候群(SARS)是否需預防性投藥？
A：目前沒有必要進行預防性投藥。
Q2：施打肺炎疫苗預防嚴重急性呼吸道症候群(SARS)有效嗎？
A：因為目前之SARS 並不是由肺炎雙球菌引起，因此不建議施打肺炎疫
苗預防。
Q3：可否解釋一下口罩的型別呢？如常聽到的N95 口罩是什麼意思？
A：美國NIOSH（National Institute of Occupational Safety and Health）將濾材區分為下列
三種：
1. N 系列：N 代表Not resistant to oil，可用來防護非油性懸浮微粒。
2. R 系列：R 代表Resistant to oil，可用來防護非油性及含油性懸浮微粒。
3. P 系列：P 代表oil Proof，可用來防護非油性及含油性懸浮微粒。
就「濾材最低過濾效率」而言，又分為下列三種等級：
1. 95 等級：表示最低過濾效率95 ≧ ﹪。
2. 99 等級：表示最低過濾效率99 ≧ ﹪。
3. 100 等級：表示最低過濾效率99.97 ≧ ﹪。
所以，N95、R95、P95 以及濾菌功能更高的N99、R99、P99，甚至N100、R100 及
P100 等型口罩，都能有效過濾懸浮微粒或病菌。此外，通過歐盟標準的FFP1、FFP2
及FFP3 工業用口罩也都能有效濾除微粒或病菌。
Q4：口罩、護目鏡、隔離衣那麼多種，我應該要用哪些東西，才能確保不
被感染？要用到什麼樣的等級才夠呢？
A：以防疫的觀點來看，目前民眾搭乘大眾交通工具、到人群擁擠的場所、在密閉空間；
或者你有與病患接觸的可能，或是從事服務業，工作上需接觸人群者，最好能戴上
口罩。即使只是上下班短暫交通，也請盡量配戴口罩，但若戴口罩讓您出現呼吸困
難的現象，請趕緊取下。
至於大家很關心的「口罩類型」，如果不是第一線接觸病人，一般的外科手術口罩就
已經足夠。不過記得最好在到達公司或回到家後立刻洗手，做好個人衛生。一般民
眾們請不必太過緊張，尚無需要到穿戴護目鏡或隔離衣。
對於醫護人員還有必須長期接觸病患的人員，最好做到戴口罩、護目鏡、穿戴手套、
穿手術衣、與洗手四項防護工作。
Q6：學校該如何預防SARS?
A：1.保持室內空氣流通，避免辦理不必要之大型聚眾活動
2.教導學生避免前往人潮擁擠的公共場所，或戴口罩預防感染。
3.經常洗手，養成良好的衛生習慣。
4.定時運動，睡眠足夠，保持健康的身體。
5.上學時以量體溫方式篩選可能病患的學生。
6.如有發燒或呼吸道症狀時，應迅速就醫，在家休養，以免感染他人。
7.鼓勵學校將衛教單張以「家長聯絡簿」方式發送學生家長進行宣導。
8.需居家隔離之學生應督導其依應注意事項確實執行。
Q7：機關、團體、公司、行號和學校裡有疑似感染者，該如何因應？
A：有疑似病患應向衛生局、所或疾病管制局通報，由衛生人員來調查，病人如自行就
醫應戴上口罩，主動告知醫護人員相關的接觸史及旅遊史。建議疑似病人出現後，
工作場所停止使用三天並徹底消毒；同一辦公室之員工曾與之長時間密切接觸者，
應准其假並督促協助其執行居家隔離及生活照顧事宜。
Q8：防SARS 室內七招？
A：1.勤洗手。
2.保持環境衛生及空氣流通。
3.避免到人多聚集或空氣不流通的地方。
4.避免不必要的探病。
5.均衡飲食、適量休息及運動。
6.請咳嗽及發燒的親友,戴上口罩,有疑似症狀速通報並戴口罩就醫。
7.於流行期間至人潮擁擠、空氣不流通公共場所應戴口罩。
Q9：防SARS 室外六招？
A：1.在公共場所說話要輕聲，口沫不橫飛。
2.公共場所不挖鼻孔，在碰觸鼻口前，要先把手洗乾淨。
3.打噴嚏或咳嗽時，遮住口鼻，轉向無人處。
4.擤完鼻涕一定要洗手，衛生紙不隨地亂丟。
5.不隨地吐痰及檳榔汁，用過牙籤不亂丟。
6.與人招呼鞠躬揮手致意即可，暫時少握手。
Q10：口罩可以戴多久？什麼情況下一定要更換口罩？
A：所謂拋棄式口罩依世界衛生組織建議，原則上是僅使用一次，各類類
型口罩配戴時間長短並無一定，如果出現以下情形應即更換：
1.有明顯髒污
2.有不能忍受之異味（自己的唾沫）
3.口罩表面負載已影響濾材捕集效率
4.口罩是破損變形
一般口罩：如常見的綿布、紗布口罩，此類口罩便宜易取得、可洗滌且無與臉面密合
問題存在，所以主要是基於衛生條件考量，如有明顯髒污、有不能忍受之異味應即更
換。
外科手術用口罩（添加活性碳層亦同）：因原使用場所為醫療院所環境，原則上是使
用後立即拋棄，若是民眾於一般場所配戴，可重複使用，不可洗滌且亦無與臉面密合
問題存在，如有明顯髒污、有不能忍受之異味應即更換。
N95 等工業用口罩：原使用場所為危害性粉塵作業環境，例如鉛、鉻等，由於環境粉
塵濃度高，故需注意口罩上微粒負載是否已影響濾材本身的捕集效率。此次SARS 事
件中，口罩因微粒負載而影響捕集效率需極長時間才會造成（除非明顯髒污），故使
用時間上暫不考量此一因素，其主要以髒污、異味及口罩是否破損變形判斷是否需要
更換，應注意的是此類型口罩講求的是面體與臉部肌膚的密合，因此當面體遭受擠壓
變形時，即使無明顯破損，在密合度考量下亦應更換口罩。
不論何種形式口罩，應注意的是，若使用場所為高風險地域時（例如醫療院所），
口罩面體可能成為SARS 病毒的蓄積物體，在口罩摘取重新配戴間即可能造成內外層
污染，或是手部接觸造成感染風險，故需重複使用時，應特別注意手部清潔及口罩收
納方式。
Q11：口罩要如何保存才能用得久？如果沒有口罩可以更換，應如何進行口
罩DIY 消毒？？
A：各類型口罩保存皆應注意下列幾點：勿隨意擺置，避免擠壓揉搓變形；
保持清潔，避免手部髒污時摘取；放置處應保持通風乾燥。
一般口罩：如綿布或紗布口罩，可以洗滌，亦可以沸水或鍋溫餘熱殺菌。
外科、N95 類型口罩：不能直接洗滌或蒸煮，以免影響濾材捕集效率，最
簡單的方法建議以天然紫外線進行消毒滅菌，亦即將口罩置於戶外太陽下
曝曬消毒，若天氣不佳，可採靜置法，將口罩於戶外通風處靜置至少一天
以上。（註：紫外線波長較短，容易被玻璃等物體阻隔，因此口罩曝曬地點
最好於室外）
http://www.cdc.gov.tw/sars/1SARS問題集/SARS問題集.pdf
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....二つの想いは同じ空の下 交わらないまま
あの日の約束は果たせなくて 空白の時が重なる
silence 觸れ合うことさえ えられず 言葉もないまま
過ぎゆく時間に踊るように 惹かれあう誓いの月影
今もこの胸に 深く刻まれた聲だけが
「願いはいつかあなたのもとへ」
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.csie.ntu.edu.tw)
◆ From: 140.112.221.19