推 Runna:話說好像是中正對文化時~我看到中正牛棚投手練投時~覺得出手 06/01 23:59
→ Runna:都很漂亮 06/01 23:59
→ pieceofpaper:學長 今年該考回來東吳了 06/02 23:44
推 cs012345678:謝謝學長 06/04 18:00
這不是我寫的
是我在中正的第一個學弟寫的
時間點是我們第一次相遇的時候
大法杯五勝
兩場單場mvp
最佳投手
最有價值球員
希望明年東吳也能出一個
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1.體能部份 跑步+仰臥+啞鈴 為主
2.整個大重點就是自己腰沒用到,有轉到手自然會有翻的感覺
不必刻意翻轉
3.直球握法就跟之前一樣,但不用實握,等體力變差後,丟球壓
不下來,才改成實握或在末段送球時,有個微蹲的感覺,可以
將球作微調壓低
4.平時可以做兩手搖擺動作訓練自己協調度
5.熱身時也要下手丟,拉到自己丟不到的距離才算有熱到
6.與人丟球時就要保持在腰以下而非一般傳接球的位置,若是
投手丟球位置要保持在捕手膝蓋以下,要丟的是難打的好球
而不是很甜的好球
7.自己的出手點尚未固定,整體而言以手的力量作為貫穿,其餘
身體部分幾乎都沒用到,要讓自己身體把出手點固定後,才能
把投球的位置固定,不要整個都以手作重心,出手點很難用身
體記球就會亂跑
8.假設對手都不揮棒的要有連續10k的控球能力
9.練習時就要有固定的距離,固定的壘板,固定的捕手
10.自己投球節奏太快,如果壓不下來更需要放慢節奏,如果投出
保送也不能沮喪,會影響全隊士氣
11.練習時要求就自我要求,比賽時才不會驚慌失措
今天學長教很多,感覺很多都忘記了,呼~要趕快把學長教的用身體的感覺記住
希望練的起來,感覺今天投到有點岔氣到,有點不舒服,不過學長真的很強,每球
幾乎位置都投到該有的位置,讓我見識到控球真的是可以練成的
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科科...我最喜歡最後一段
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其實就像明均要求的一樣
對於技術層面的東西
不能只聽聽就算了
重點是要自己有所領悟
記下來是很重要的
以前cardinal15都打學長講的重點寫在帽子上題醒自己
球隊 我再次強調
他是一個整體
他須要的是每一個人無私的付出
如果只斤斤計較著我付出了多少
我想這比自私還糟
這篇是別人的練球心得
我希望東吳的隊員們也有自己的心得
至少讓教練了解你的狀況
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