[心得] BMI複檢心得(新北市)

[leo770603 (YES田力)]

今天終於完成複檢程序了!

透過本版吸收不少資訊與心得

希望透過本篇能讓下次需要複檢的人能了解2015年新北市複檢最新資訊

心得開始:

(一) 自我介紹

     首先我是拚過胖複檢的例子，如果是拚過瘦的可以直接左轉了．

　我本身１７８.５公分／１００公斤（現在），在複檢之前原本９５公斤（８月中），

　增重過程不外乎一天四餐，早餐一個漢堡＋一個鐵板麵＋大杯飲料（早餐店），

　午餐則是一個便當＋一碗麵ｏｒ餃類＋微冰微糖綠茶（手搖），晚餐較不固定

　有時候吃火鍋（涮涮鍋和臭臭鍋居多）有時候吃合菜（泰式或熱炒）或是和午餐

　差不多，晚餐後有時會吃冰淇淋或豆花，消夜就真的看心情，雞排或滷味或麵食
　
　牛排這幾個輪著吃，消夜吃的時間差不多１２點左右，因為我８月中剛研究所畢業，

  所以在複檢前幾乎都很晚睡（三點多），但是我女友早上要上班，所以早上六點送她

　去上班後，就順便買早餐回家吃，吃完就睡到中午１２點，所以我一整天可以吃到四餐

　是沒問題的．當然有時候早上沒載時，就沒吃早餐了，運動部分是幾乎沒做任何運動．

（二）複檢程序

　　　首先，一定要收到徵集令才可以申請複檢！（很重要）

　　我差不多８／２７收到徵集令，８／２９去區公所提複檢，去公所提複檢時，
　　
　　我是灌了兩公斤左右的水再去，因為很多版上心得說去公所申請後要去醫院或

　　衛生所先驗一次身高體重看證明，但我這次去公所是沒有這些事，公所阿姨直接

　　叫我在公所量就好，稍微看一下你現今身高體重而已，有沒有符合替代役體位或

　　免役體位都沒關係，然後記得帶身分證及印章，申請過程需要用到，後來簽完表格

　　阿姨會在你的徵集令的最後一張紙有一張ＢＭＩ表單那張，寫上複檢時間及需要帶

　　哪先東西去複檢，表單上也會註明複檢醫院．之後９／９我就前往衛服部台北醫院

　　這間醫院在新莊，去了之後才了解是全新北市的人都在這複檢，當天來了差不多

　　５０個人左右，當天９：２５分報到，醫院也很準時，時間一到，開始依地區然後

　　唱名排隊，汐止．泰山．新店．．新莊等，幾乎每個地區都有人，而且當天各地區

　　的公所人員都會在那邊提醒說，複檢完記得找他們登記名子．複檢醫生在複檢前

　　會公平的說明一些事項，且會拿十公斤砝碼去磅秤量，然後挑五個複檢的人去確認

　　磅秤是否是十公斤，讓大家知道量身高體重的部分是沒有誤差的．複檢開始後依序

　　每五個人依次進去，由於我是五十個人中排比較後面的，差不多排快４０分鐘輪到

　　我，以這麼多人量感覺算快的了，在去醫院之前，我在家灌３公斤的水，體重差不

　　多１０３點多，在排隊過程一直憋尿...，因為真的灌太多了，但怕以防萬一，等

　　待過程還帶著一瓶８５０ｍｌ的礦泉水，４０分鐘想辦法喝完，終於輪到我後，

　　醫生說可以穿短褲＋上衣或者拖到剩內褲皆可以，穿短褲的口袋不行放任何東西，

　　我是為了拚過胖免役，因此我就穿著我超高磅數短褲＋短Ｔ上去量，量的過程中

　　醫生旁的護士小姐會提醒你一定要站直挺胸，才會開始量測，量測完他會唱名兩次

　　你所量的身高體重，之後他會開始依你的身高體重在ＢＭＩ表格查詢，查詢你是

　　哪種體位，如果你複檢後改變了你原本體位，醫生會馬上寫一張Ａ４紙，上面會寫

　　著你所量的身高及體重及量測時間，最後會在上面蓋章，且上面已寫好改變體位

　　這些字眼等，如果你複檢後沒改變任何體位，醫生則不會給你這張Ａ４紙，代表你

　　得依徵集令上時間入伍．很高興這次複檢有拿到改變體位的Ａ４紙，且依自己所複

　　檢的身高體重換算下，已符合免役體位，複檢完後出去找自己公所的人員，說明自

　　己有沒收到那張紙，如果沒收到，公所人員會安慰你，並提醒你記得準時入伍，
　
　　有收到的人，公所人員會做姓名登記，且叫你拿著徵集令及改判體位Ａ４紙馬上到

　　公所辦理剩下程序．到了公所後，找了個公所兵役課姊姊辦理程序，簽名了兩張

　　表單及留下電話，公所姐姐說之後會打電話給我，再叫我去公所拿免役令．

　　程序大概如上，免役令不知道會多久才拿到，但以版上時間看，差不多快一個月．


（三）最後心得

　　　從確定要複檢到複檢完，吃東西雖吃得很爽，但有時候真的會覺得不舒服，
　　
　　明明還不到很餓，但是得繼續吃下一餐，在這邊奉勸要過胖免役的人，絕對要吃

　　的多，網路上有人推崇吃金沙，我是覺得成效有，但是很噁，因為要一直吃．．．

　　複檢當天看到這麼多人，瘦胖差不多各一半，拚過瘦的人真的都超瘦．．．

　　而且由於排隊時間有４０鐘，過程中不少拚過瘦的一直去小便或大便，過胖的就

　　拼命喝水，畫面是還蠻有趣的，為了拚免役大家真的都卯足全力．

       最後，雖然完成了複檢，但代表著要開始煎熬減肥了，複檢完馬上去買

　　李一休所出的＜一休陪你一起愛瘦身＞這本書，開始按表操課，期望能夠慢慢瘦下來

　　感謝各位觀看ＢＭＩ複檢過胖心得（新北市），希望這篇有幫助到大家！

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推 chien79: 真詳細!最近也在等兵單
推 p800917: 推詳細！！我也是新北市的~沒想到複檢醫院竟然是在新莊署
→ p800917: 立醫院！！
噓 kagato: 陪你一起愛受傷 kerker
推 gnckt: 昨天也去複檢的路過給推
推 q1239634: 等兵單+１ 拼過瘦
推 a152508: 想瘦下來是好事   一休有待商確
→ a152508: 相關請爬fitness
→ leo770603: 想說一休的經驗還蠻多人成功的 但是大家好像都不推XD
→ leo770603: 我再去體適能版多爬爬心得文好了~ 感謝你們建議!
噓 alex528557: 和尚的tababa不要做，沒專業可言
推 p800917: 運動完我推喝脫脂牛奶~對瘦身很有幫助！！
推 mobet: 我是高雄國軍總醫院，該中士跟公所都說他們不會給任何資料
→ mobet: 我在那邊複檢完沒拿任何東西就回家了，有點擔心是否要拿單
→ leo770603: 可能每個縣市不一樣吧 你可以打電話問公所看看
推 p800917: 請問原po複檢的身高體重和家裡的有多少誤差？
→ leo770603: 身高我公所和醫院量是沒差 體重家量和醫院差0.1而已XD
→ jay121133: 新北的這次也是在台北醫院嗎?還是在市府?
→ jay121133: 看到了..當我沒說..還有在裡面跟外面醫院量的會差多少?