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推 qazwsx11z:腹肌:"休假中還要CUT我" 04/21 18:20
推 MONSANTO:推一個大三叉～ 04/24 00:47
俞利拉單槓操肌塊 一字馬造小腰精
【林奕雯╱綜合報導】韓國女子夯團「少女時代」成員俞利常穿中空裝秀蠻腰，「腰瘦」曲線全靠她勤跑健身房及做瑜伽練成，日前她公開演出前拉筋暖身的片段，高難度的一字馬動作，讓粉絲驚呼：「筋骨好軟Q！」當她的健身教練公開她利用單槓練「肌塊」祕招時，網友立刻說：「我要照著練。」
韓國Y-Star綜藝節目《好奇心》尋訪俞利等女偶像的健身教練，探聽甩肉撇步，供觀眾在夏日來臨前惡補瘦身。曲線完美的俞利愛練瑜伽，表演前必劈腿、拉筋熱身，不僅被老師誇讚：「是最自豪的學生。」健身教練也肯定說：「她只要有空，就來運動。」接著示範俞利拉單槓，屈膝離地、在空中扭腰，雕塑腰部曲線的瘦身操，女粉絲興奮說：「我也要練。」
水晶健身操引討論
她的師妹團f（x）成員水晶，也練有精實腹肌，健身操引起熱議；「KARA」的具荷拉則靠平躺在地、雙手向上延展，左右擺動腰部的甩肉操練出22吋水蛇腰。
http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/entertainment/20130420/34965703/
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