※ [本文轉錄自 prozac 看板]
作者: hydraj (朵朵小語魔人) 看板: prozac
標題: 一點點心得分享．．．
時間: Sat Mar 18 18:11:34 2006
前幾天放假在家
心情覺得很鬱悶
什麼事也不想做
只想躺在床上發呆
心緒紛亂．心情煩躁
好多好多的負面念頭在心裡打轉著
一整個煩
當下我就坐到桌前
拿一張便條紙
寫下自己真的想做的事情
寫下自己人生的目標
寫下最近一個禮拜最重要的幾件事
寫下該如何完成它
寫完的那一瞬間
就覺得心情好多了
至少知道我是為了什麼而活著
知道我該怎麼做
試著將妳人生的目標與妳現在正在做的事情作相關性的連結
妳會發現
思緒不再像一團理不完的毛線一般糾纏不清
變的清晰多了
提供給大家作參考
再提供一個小心得
也是前幾天早上
因為一件突如其來的事
打亂了我原本就排定的休假計畫
而且那件事真的很令人討厭
牽扯到很多人事上的規定
絕對是吃力不討好的苦差事
讓我一整天心情都很糟
後來．下午的時候
我突然領悟
一件事情之所以複雜
往往並不是事情本身太複雜
而是處理者加進了太多的個人負面感覺進去
才讓事情變複雜的
如果我在處理那件事的時候
只要專心的把那件事情做對．做好．完成它
而不要加進任何的情緒
換言之．就是用旁觀者的角度．讓事情變得單純清晰
整個就會簡單多了
”情緒”是處理思考性事務的時候．最不需要的部分．
拋開負面情緒．事情就會變簡單．
希望這兩個小小的生活心得
能夠對大家有些幫助．
--
原來擁抱女生是這樣簡單的事情
原來女生要的常常只是一個擁抱
很高興我的擁抱能帶給她一些溫暖
原來感覺到另一個異性的體溫
是這麼樣令人快樂的事情
--
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原來擁抱女生是這樣簡單的事情
原來女生要的常常只是一個擁抱
很高興我的擁抱能帶給她一些溫暖
原來感覺到另一個異性的體溫
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