推 abcdDBG:除了拼命做有氧之外...還是拼命做有氧! 08/06 22:53
推 kenhaowu:除了有氧之外 還有熱量也要控制 應該說缺一不可 08/06 22:58
→ Microscft:先減掉脂肪再練吧！不然只是抓更大坨而已 08/06 23:22
推 koo0800:有氧上等...一起努力吧!!! 08/07 12:12
我背後的肉每次做擴胸動作時 就可抓起一堆肉(大概是位在肩胛骨那邊吧!)
請問那邊的肥肉要怎練才會結實呢? 感謝!!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.129.155.51