→ max0427:我要推這個 真的很棒 推 218.34.201.127 02/13
※ 引述《chiyou (silly me)》之銘言：
: 找朋友聊天吧...說說話會更了解自己的煩惱
: 不然就是漫無目的的散步...
: 走到覺得心情沒那麼糟了 就跳上公車回家啦~
: 還有 深呼吸 放輕鬆...也很重要
: ※ 引述《challah (即將達陣！)》之銘言：
: : 我覺得就是脫離那個讓自己情緒低落的地方、事情...
: : 可以說是先不要想，或是說轉移注意力，然後去做任何其他的事
: : 洗澡，洗衣服，做家事，吃東西，睡覺，運動....etc
: : 我通常都會吃很多零食，不過這實在不是個好方法，
: : 今天晚上我發現，走路散步也是個不錯的方法，
: : 本來要走去買餅乾的，一邊走一邊整理情緒，冷靜心情，就覺得好多了
: : 心情不好，常常是因為不斷的鑽牛角尖，
: : 當你跳開這個環境，看看自己，就會覺得那一切都是如此微不足道
找出一件你想做很久
卻一直沒有時間 心情 或是勇氣做的事
趁這個時喉去完成它
會發現心情就會有所轉變
我曾有一次經驗
坐在二輪片戲院裡 看完整個戲院播放的片子
當時的陰霾 完全揮灑盡空
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