找朋友聊天吧...說說話會更了解自己的煩惱
不然就是漫無目的的散步...
走到覺得心情沒那麼糟了 就跳上公車回家啦~
還有 深呼吸 放輕鬆...也很重要
※ 引述《challah (即將達陣！)》之銘言：
: ※ 引述《hoinli (心傷)》之銘言：
: : 想一些開心的事...(像是跟好朋友一起玩耍)
: : 或是自己煮個東西來吃...挺好玩的
: 我覺得就是脫離那個讓自己情緒低落的地方、事情...
: 可以說是先不要想，或是說轉移注意力，然後去做任何其他的事
: 洗澡，洗衣服，做家事，吃東西，睡覺，運動....etc
: 我通常都會吃很多零食，不過這實在不是個好方法，
: 今天晚上我發現，走路散步也是個不錯的方法，
: 本來要走去買餅乾的，一邊走一邊整理情緒，冷靜心情，就覺得好多了
: 心情不好，常常是因為不斷的鑽牛角尖，
: 當你跳開這個環境，看看自己，就會覺得那一切都是如此微不足道
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"好糗啊"
"誰叫你看的,笨蛋"
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