※ 引述《koujou (ha)》之銘言：
: 找一些小事情來做慢慢培養啊
: 例如每天去慢跑30分鐘
^^^^^^^^^^^^^^^^^
不錯的選擇 建議 要從5分 10分..慢慢累積起來喔
我是沒有天天慢跑的那種
前一陣子決定要天天慢跑 很有毅力的每天跑30分
結果...韌帶受傷 現在要等腳好了才可以再慢跑
如果有每天運動的習慣
就不用擔心這問題啦
: 一陣子後會覺得自己還不錯 蠻有毅力的
: 也會帶來一些小自信～
^^^^^^^
沒錯....
: 每天晚上找出當天一件覺得自己還不錯的事情也行
: 捐發票也可啦
: ※ 引述《Jtod (^^每天都要活得很OK)》之銘言：
: : 我最缺乏的東西
: : 就是自信心囉
: : ...恕刪
回想以前高職的老師鼓勵 甚至主動幫學生報名課外活動
讓班上幾個內向的同學多接觸外面的世界
結果有差喔..
高職三年裡 這些同學校內校外的活動參加超過十幾次
個性從內向慢慢喜歡接觸任何有興趣的活動
或許要一下子改變很難 畢竟這些人已經肯踏出這一步了
當時其中一名內向的學生也有我
記得初初參加各項活動時
我連說話都還會發抖
到後來收到大家肯定自己的掌聲
信心是慢慢長出來的
拉拉扎扎的寫一堆
希望你可以找到自己的方法
每個人都是獨一無二的
太在意別人看自己的想法 會呼吸得很難過
又不偷又不搶
只要心安理得
一舉一動管別人怎麼看
加油!!
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