※ 引述《sophia29 (~橘子~)》之銘言：
: 不一定要慢跑~只要是自己有興趣的小事情都可以喔~!
: ※ 引述《lada (lada)》之銘言：
: : ^^^^^^^^^^^^^^^^^
: : 不錯的選擇 建議 要從5分 10分..慢慢累積起來喔
: : 我是沒有天天慢跑的那種
: : 前一陣子決定要天天慢跑 很有毅力的每天跑30分
: : 結果...韌帶受傷 現在要等腳好了才可以再慢跑
: : 如果有每天運動的習慣
: : 就不用擔心這問題啦
: : ^^^^^^^
: : 沒錯....
運動的效果很好喔 可以抗憂鬱(運動時不會亂想)
可以增強自信
(不過我是運動白痴 所以才造就這樣的我...>_<)
不過我會大力宣揚運動 是前幾天聽到一個外國男分享他如何增加自信
進而能與人社交
他是練"舉重"...隨著他所舉起的重量增加
他對自己愈來愈有自信 也慢慢敢再許多場合表現自己的意見
因為他是真的用很神奇的口吻說 所以我想這力量真的是有吧
也許大家也可慢慢發現自己的另一專長 技藝 天份等
天生我才幣有用的~~
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