我估計腹部ㄉ綴肉起碼有十公斤....
我想減掉他 嗚嗚....
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◆ From: 140.113.93.54
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作者: senia (享受咖啡的快樂~) 站內: ShuLin4-11
標題: Re: 誰教我減肥阿
時間: Thu May 9 15:42:43 2002
※ 引述《pdo (雪狼)》之銘言：
: 我估計腹部ㄉ綴肉起碼有十公斤....
: 我想減掉他 嗚嗚....
不要吃宵夜 不要吃肥肉 不要便秘
不要吃太飽 太多,,運動
這樣應該多少有用吧..:p
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◆ From: 61.57.175.45
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作者: janifer (奮不顧身的愛我) 站內: ShuLin4-11
標題: Re: 誰教我減肥阿
時間: Thu May 9 16:17:32 2002
※ 引述《senia (享受咖啡的快樂~)》之銘言：
: ※ 引述《pdo (雪狼)》之銘言：
: : 我估計腹部ㄉ綴肉起碼有十公斤....
: : 我想減掉他 嗚嗚....
: 不要吃宵夜 不要吃肥肉 不要便秘
: 不要吃太飽 太多,,運動
: 這樣應該多少有用吧..:p
男生比較適合的減肥方法應該是靠運動吧 還可以練練肌肉 :p
遠離垃圾食物是減肥的第一步 特別是含糖的飲料
其次是跟宵夜說掰掰 如果怕餓可以將晚餐的時間往後移
像我是至少一兩點以後睡的人 五、六點吃的晚餐早就消化光光了
所以我都是八九點左右才吃晚餐 或是選擇以水果或熱量較低的食物當宵夜
運動前三個鐘頭不要吃有熱量的東西 然後跑操場或打球等(以有氧運動為宜）
要運動三十分鐘以上達到心跳每分鐘130下才會開始燃燒脂肪
所以要運動四十分鐘到一個鐘頭的長度最適合
運動完要休息一個鍾頭以後才可以進食 不過水分要適當的補充喔
--
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◆ From: 140.116.74.14
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: skyknight (-----------------------) 看板: ShuLin4-11
標題: Re: 誰教我減肥阿
時間: Thu May 9 17:16:51 2002
※ 引述《janifer (奮不顧身的愛我)》之銘言：
: ※ 引述《senia (享受咖啡的快樂~)》之銘言：
: : 不要吃宵夜 不要吃肥肉 不要便秘
: : 不要吃太飽 太多,,運動
: : 這樣應該多少有用吧..:p
: 男生比較適合的減肥方法應該是靠運動吧 還可以練練肌肉 :p
: 遠離垃圾食物是減肥的第一步 特別是含糖的飲料
: 其次是跟宵夜說掰掰 如果怕餓可以將晚餐的時間往後移
: 像我是至少一兩點以後睡的人 五、六點吃的晚餐早就消化光光了
: 所以我都是八九點左右才吃晚餐 或是選擇以水果或熱量較低的食物當宵夜
: 運動前三個鐘頭不要吃有熱量的東西 然後跑操場或打球等(以有氧運動為宜）
: 要運動三十分鐘以上達到心跳每分鐘130下才會開始燃燒脂肪
: 所以要運動四十分鐘到一個鐘頭的長度最適合
: 運動完要休息一個鍾頭以後才可以進食 不過水分要適當的補充喔
我只能說
理論總只適用於某些特定的人
我努力吃垃圾食物 宵夜
換來的只有 青春痘 ><~~~
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◆ From: 140.116.117.64
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: kamiya (霧沒起,那風呢?) 看板: ShuLin4-11
標題: Re: 誰教我減肥阿
時間: Thu May 9 18:47:41 2002
※ 引述《pdo (雪狼)》之銘言：
: 我估計腹部ㄉ綴肉起碼有十公斤....
: 我想減掉他 嗚嗚....
跑步很有用
--
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◆ From: 61.59.153.112
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: MAIORI (阿) 看板: ShuLin4-11
標題: Re: 誰教我減肥阿
時間: Thu May 9 22:03:17 2002
※ 引述《kamiya (霧沒起,那風呢?)》之銘言：
: ※ 引述《pdo (雪狼)》之銘言：
: : 我估計腹部ㄉ綴肉起碼有十公斤....
: : 我想減掉他 嗚嗚....
: 跑步很有用
游泳也很有用...不過現在缺水:p
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◆ From: 61.224.43.31
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: mai3 (膝蓋天天痛>_<~) 站內: ShuLin4-11
標題: Re: 誰教我減肥阿
時間: Thu May 9 22:09:53 2002
※ 引述《senia (享受咖啡的快樂~)》之銘言：
: ※ 引述《pdo (雪狼)》之銘言：
: : 我估計腹部ㄉ綴肉起碼有十公斤....
: : 我想減掉他 嗚嗚....
: 不要吃宵夜 不要吃肥肉 不要便秘
^^^^^^^^^^
這..應該不是說控制就能控制的吧!!
除非............
: 不要吃太飽 太多,,運動
: 這樣應該多少有用吧..:p
--
開朗的人不問過去 聰明的人不問現在 豁達的人不問未來
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◆ From: 61.224.64.101
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: follow (另類的開始~~) 看板: ShuLin4-11
標題: Re: 誰教我減肥阿
時間: Fri May 10 10:44:29 2002
※ 引述《MAIORI (阿)》之銘言：
: ※ 引述《kamiya (霧沒起,那風呢?)》之銘言：
: : 跑步很有用
: 游泳也很有用...不過現在缺水:p
其實我是怎麼吃都不胖的人....當救生員時候竟胖了三公斤阿~~~
也就是游泳可能會變胖喔!!!!!
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◆ From: 211.21.83.26
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: kamiya (沒起霧,那風呢) 看板: ShuLin4-11
標題: Re: 誰教我減肥阿
時間: Fri May 10 10:45:59 2002
※ 引述《follow (另類的開始~~)》之銘言：
: ※ 引述《MAIORI (阿)》之銘言：
: : 游泳也很有用...不過現在缺水:p
: 其實我是怎麼吃都不胖的人....當救生員時候竟胖了三公斤阿~~~
: 也就是游泳可能會變胖喔!!!!!
你是不是喝太多營養的水啦…
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◆ From: 61.59.150.98
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: eaglez (王牌內褲偷兒鷹) 看板: ShuLin4-11
標題: Re: 誰教我減肥阿
時間: Fri May 10 14:31:03 2002
※ 引述《pdo (雪狼)》之銘言：
: 我估計腹部ㄉ綴肉起碼有十公斤....
: 我想減掉他 嗚嗚....
一起來吧....
覺 我們一起來吧....
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◆ From: 61.218.32.143
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: eaglez (王牌內褲偷兒鷹) 看板: ShuLin4-11
標題: Re: 誰教我減肥阿
時間: Fri May 10 14:35:13 2002
※ 引述《skyknight (-----------------------)》之銘言：
: ※ 引述《janifer (奮不顧身的愛我)》之銘言：
: : 男生比較適合的減肥方法應該是靠運動吧 還可以練練肌肉 :p
: : 遠離垃圾食物是減肥的第一步 特別是含糖的飲料
: : 其次是跟宵夜說掰掰 如果怕餓可以將晚餐的時間往後移
: : 像我是至少一兩點以後睡的人 五、六點吃的晚餐早就消化光光了
: : 所以我都是八九點左右才吃晚餐 或是選擇以水果或熱量較低的食物當宵夜
: : 運動前三個鐘頭不要吃有熱量的東西 然後跑操場或打球等(以有氧運動為宜）
: : 要運動三十分鐘以上達到心跳每分鐘130下才會開始燃燒脂肪
: : 所以要運動四十分鐘到一個鐘頭的長度最適合
: : 運動完要休息一個鍾頭以後才可以進食 不過水分要適當的補充喔
: 我只能說
: 理論總只適用於某些特定的人
: 我努力吃垃圾食物 宵夜
: 換來的只有 青春痘 ><~~~
達客特...你想死亡嗎.....
我就是傳說中的死亡推銷員
老鷹...
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◆ From: 61.218.32.143
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: eaglez (王牌內褲偷兒鷹) 看板: ShuLin4-11
標題: Re: 誰教我減肥阿
時間: Fri May 10 14:42:22 2002
※ 引述《kamiya (沒起霧,那風呢)》之銘言：
: ※ 引述《follow (另類的開始~~)》之銘言：
: : 其實我是怎麼吃都不胖的人....當救生員時候竟胖了三公斤阿~~~
: : 也就是游泳可能會變胖喔!!!!!
: 你是不是喝太多營養的水啦…
我記得我在泳池中都很安份的呀
都儘量不打在水中的
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◆ From: 61.218.32.143
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: MAIORI (阿) 看板: ShuLin4-11
標題: Re: 誰教我減肥阿
時間: Fri May 10 21:54:34 2002
※ 引述《follow (另類的開始~~)》之銘言：
: ※ 引述《MAIORI (阿)》之銘言：
: : 游泳也很有用...不過現在缺水:p
: 其實我是怎麼吃都不胖的人....當救生員時候竟胖了三公斤阿~~~
: 也就是游泳可能會變胖喔!!!!!
救生員:P
我印象中都是坐在旁邊作日光浴的啊
是嗎? 難怪會變重說
不過八仙的救生員就很棒 一直跟美眉玩 真是的><
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嗯嗯 今年八仙不知道會不會開園...
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◆ From: 61.224.42.102