推 Beastawad:水喝太多會水中毒 07/11 01:08
推 kaep:的確是..不過先決條件是要喝超多.... XD 07/12 00:19
推 mai3:一般而言..純喝水..1天3000cc算基本了!!! 07/12 00:34
→ Beastawad:含食物中攝取的水分嗎？ 07/13 07:44
推 kaep:不含喔!!! (純喝水!!!) 07/13 14:03
水是生命的源泉，人對水的需要僅次於氧氣。人如果不攝入
某一種維生素或礦物質，也許還能繼績活幾周或帶病活上若
干年，但人如果沒有水，卻只能活幾天。由此可見，水對人
的生存是多麼重要。
人體細胞的重要成分是水，水占成人體重的60~70%，那麼人
體要這麼多水份有什麼作用呢?
1.人的各種生理活動都需要水，如水可溶解各種營養物質，
脂肪和蛋白質等要成為懸浮於水中的膠體狀態才能被吸收
，水在血管、細胞之間川流不息，把氧氣和營養物質運送
到組織細胞，再把代謝廢物排出體外，總之人的各種代謝
和生理活動都離不開水。
2.水在體溫調節上有一定的作用。當人呼吸和出汗時都會排
出一些水分，比如炎熱季節，環境溫度往往高於體溫，人
就靠出汗，使水分蒸發帶走一部分熱量，來降低體溫，使
人免於中暑；而在天冷時，由於水貯備熱量的潛力很大，
人體不致因外界溫度低而使體溫發生明顯的波動。
3.水還是體內的潤滑劑。它能滋潤皮膚，皮膚缺水，就會變
得乾燥失去彈性，顯得面容蒼老，體內一些關節囊液、漿
膜液可使器官之間免於摩擦受損，且能轉動靈活，眼淚、
唾液也都是相應器官的潤滑劑。
4.水是世界上最廉價最有治療力量的奇藥。礦泉水和電解質
水的保健和防病作用是眾所周知的，主要是因為水中含有
對人體有益的成分，當感冒、發熱時，多喝開水能幫助發
汗、退熱、沖淡血液裡細菌所產生的毒素; 同時，小便增
多，有利於加速毒素的排出。
此外，大面積燒傷以及發生劇烈嘔吐和腹瀉等症狀，體內大
量流失水分時，都需要及時補充液體，以防止嚴重脫水，加
重病情。
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