推 crazyking:喔喔喔喔...這些症狀我都快有了 orz 09/04 20:23
推 mai3: "快".. 那表示還有救!?? XDD 09/05 16:49
1.頸部僵硬：頸部僵硬、肩膀及上臂的酸痛是電腦族最常見的問題，
主要是長時間固定一個姿勢或是兩手前臂懸空的在打電腦，肩膀與
頸部因此被提起，時間久了，會造成肌肉的不正常受力或拉傷。
一般人常常都是在工作了一個段落的時候，才發現自己的頸部在抬
頭時竟會如此痠麻，肩膀、上臂也會出現一些壓痛，若不加以改善
肌肉長期處於緊縮的狀態下容易使血管受到壓迫影響血循，嚴重的
甚至還會造成腦部的缺氧而引發頭痛、頭暈、失眠等的現象。
2.腰痠背痛：這是久坐的人最常出現的問題，根據醫學研究顯示人體
在坐著的時候腰椎所承受的壓力是站立時的 1.2倍，更何況我們常
看到有些人喜歡將上身半仰躺的方式坐在椅子上，把一般的椅子當
安樂椅用，感覺上好像是比較舒服，其實這時你的腰椎因無適當的
支撐而呈現懸空的狀態，使腰椎向前傾，這時所承受的壓力最大，
長時間下來很容易造成腰痠背痛，並且腰椎的過度前傾，容易使腰
後背的韌帶及肌肉受到牽扯，而更容易疲勞，不耐久坐。
另外長時間坐著不動的女性電腦工作者，容易阻礙腰部以下的血液
循環，除了工作一整天下來會發現腿部浮腫，還會有生理不順、經
痛的困擾。
3.手指肌腱炎：主要由於長期快速重複性的敲擊鍵盤所造成手指的肌
腱過度收縮而引起的發炎現象，大部分發生在打字員、作家、或是
經常在網路上與網友們聊天的人。
受傷時不但會手指疼痛，手指還會彎曲不易伸直，並且會在早晨起
床時有手部僵硬不適的現象。
4.腕隧道症候群（網球肘）：如果你在工作了一整天之後，回到家中
會感到手腕及手指用力時感到軟弱無力並且痠麻，將手甩一甩會較
舒服，這就是腕隧道症候群，這種以前較常發生在用搬重物時的手
腕使力不當，若是電腦族在操作鍵盤或滑鼠時常不經意的用手腕的
骨突處來支撐手掌時不當的使力，使得腕隧道中的正中神經受到壓
迫，而產生的神經病變，嚴重時大拇指的指腹會無法用力。
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