推 stuffer:新陳代謝科 09/21 17:30
推 suri19:看是哪一類型的糖尿病 請去大醫院檢查詳因 09/22 16:03
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: maizuru (喵) 看板: ShuangHe
標題: Re: [請益] 血醣過高要看哪一科? 哪家醫院較佳.
時間: Thu Sep 24 19:30:01 2009
※ 引述《aapplee (asdf)》之銘言：
: 如題
: 健檢血醣過高 該看哪一科呢
: 哪家醫院 或醫師較佳?
: 謝謝~
中和的話可以掛雙和醫院的新陳代謝科主任,
我以前健檢都正常,後來幾年沒檢查,去年檢查忽然發現血糖126
嚇到了跑去台大檢查,結果留下病例,導致保險很麻煩
所以建議原po在去醫院檢查前,先把保險加到好
了解一下自己的生活型態是不是導致血糖高~
我乾哥是中醫生,他說我是因為晚睡,愛玩wow >"<
所以我後來每天都準時11點前睡,現在懷孕九點多就想睡
少吃甜食跟飲料,每天要求自己要喝很多水約1500cc
很容易達到的~ 水果儘量吃當季的不要太甜的~
飯類麵類可以吃,但是儘量吃五穀米,蕎麥麵那一類的
蔬菜要多吃,最重要的是要運動,真的血糖就會降低了
我每天都快走四號公園兩圈,現在剛懷孕暫時不能走 XD
不但血糖降低,體重也變輕,而且都可以維持住~
我早上都吃全麥麵包夾蛋跟小黃瓜有時加cheese,
只灑椒鹽粉跟低糖豆漿,可以自己做或早餐店買
千萬不要吃甜麵包,偶爾也會換口味像蛋餅
午晚餐都是自助餐的三個菜+小碗飯或加一點肉
炸的我完全都不吃~ 愛吃的甜點蛋糕我會吃一小片
都不吃會更想吃,所以吃一點沒關係,水果就大多吃芭樂大番茄
奇異果,飲料我完全戒掉^^" 我想你先改變生活型態一個月
再去找個檢驗所,自費檢查,就不會留下病例,反正價錢也不貴
一般是檢查飯前跟飯後,再驗個糖化血色素(Z記得是三個月的血糖平均值)
我是飯前高,飯後正常,糖化血色素正常,醫生說只要記得飲食+運動
有持之以恆就不會繼續惡化~ 大家真的不要晚睡啊~ 飲料不要喝太多~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.71.35.20
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: lalamarimo (close to you*) 看板: ShuangHe
標題: Re: [請益] 血醣過高要看哪一科? 哪家醫院較佳.
時間: Thu Sep 24 20:04:39 2009
※ 引述《maizuru (喵)》之銘言：
: ※ 引述《aapplee (asdf)》之銘言：
: : 如題
: : 健檢血醣過高 該看哪一科呢
: : 哪家醫院 或醫師較佳?
: : 謝謝~
看新代科...跟原PO意見一樣
: 中和的話可以掛雙和醫院的新陳代謝科主任,
: 我以前健檢都正常,後來幾年沒檢查,去年檢查忽然發現血糖126
: 嚇到了跑去台大檢查,結果留下病例,導致保險很麻煩
: 所以建議原po在去醫院檢查前,先把保險加到好
: 了解一下自己的生活型態是不是導致血糖高~
: 我乾哥是中醫生,他說我是因為晚睡,愛玩wow >"<
我是營養師 血糖高不會因為晚睡 愛玩......
(謎之音:我都兩點多睡的....)
: 所以我後來每天都準時11點前睡,現在懷孕九點多就想睡
: 少吃甜食跟飲料,每天要求自己要喝很多水約1500cc
: 很容易達到的~ 水果儘量吃當季的不要太甜的~
: 飯類麵類可以吃,但是儘量吃五穀米,蕎麥麵那一類的
: 蔬菜要多吃,最重要的是要運動,真的血糖就會降低了
: 我每天都快走四號公園兩圈,現在剛懷孕暫時不能走 XD
: 不但血糖降低,體重也變輕,而且都可以維持住~
: 我早上都吃全麥麵包夾蛋跟小黃瓜有時加cheese,
: 只灑椒鹽粉跟低糖豆漿,可以自己做或早餐店買
: 千萬不要吃甜麵包,偶爾也會換口味像蛋餅
: 午晚餐都是自助餐的三個菜+小碗飯或加一點肉
: 炸的我完全都不吃~ 愛吃的甜點蛋糕我會吃一小片
: 都不吃會更想吃,所以吃一點沒關係,水果就大多吃芭樂大番茄
: 奇異果,飲料我完全戒掉^^" 我想你先改變生活型態一個月
奇異果是好孩子啊 別錯殺他了XD
: 再去找個檢驗所,自費檢查,就不會留下病例,反正價錢也不貴
: 一般是檢查飯前跟飯後,再驗個糖化血色素(Z記得是三個月的血糖平均值)
糖化血色素
應該說是三個月內血糖控制的狀況
糖化血色素顧名思義在紅血球上
若這三個月來血糖都偏高 血色素的糖化值就會偏高(HbA1C)
紅血球的生理週期就是三個月 所以測糖化血色素 可以得知這三個月血糖控制的狀況:)
: 我是飯前高,飯後正常,糖化血色素正常,醫生說只要記得飲食+運動
: 有持之以恆就不會繼續惡化~ 大家真的不要晚睡啊~ 飲料不要喝太多~
大部分觀念是對的 小部分釐清一下
改變生活型態(運動, 均衡飲食, 少精緻化食物, 多喝水)這些觀點是很正確的
有助預防代謝症候群等疾病
飲料...含糖飲料是比較有差啦 冏 喝水or無糖的沒差啊
還有晚睡真的跟血糖沒有關係啦......
您是孕婦 平常飲食更要均衡 血糖若之前空腹有偏高的病史 更是要持續觀察
不過您最近都控制得很不錯 恭喜恭喜 要好好加油
孕婦如果血糖控制不好 小朋友容易變巨嬰
母親日後真的得到糖尿病的機率也會上升很多滴 (比起血糖正常的孕婦)
有血糖問題的人常會擔心 "太甜的不能吃" 甚至覺得"我只能吃"糖尿病適用"的東西
這觀念也不盡正確
謹慎的說 應該是"攝取未精緻化的天然食物, 若血糖控制不穩含糖食物分量須控制"
所以奇異果可以吃 小番茄可以吃 白桃也可以吃 香蕉可以吃 龍眼可以吃
只是~~血糖控不好的話 份量要控制
很容易理解的:甜點 蛋糕 巧克力 珍奶 就請忌口啦~~
即使是糖尿病的飲食 也是很健康 很均衡的飲食
只是現代人飲食太精緻 太加工 才會覺得糖尿病飲食指南須做很大的改變
--
每一個耳洞都是愛的傷口
若再刺多一個耳洞
對愛 永不再碰
http://www.wretch.cc/blog/lalamarimo
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.124.76.91
推 maizuru:拍謝~我斷行太快,我是吃大番茄芭樂奇異果 ^^ 晚睡會血糖高 09/24 21:09
→ maizuru:是中醫說的,因為兩派都不一樣,科~所以對身體有益的我都聽 09/24 21:10
→ maizuru:我是因為玩wow所以晚睡 哈~ 以前都很早睡,玩wow太晚睡了 09/24 21:11
推 maizuru:謝謝lalamarimo的建議,其實我也吃櫻桃,但是適量,只是剛開 09/24 21:14
→ maizuru:始控制血糖,我儘量不吃甜的,控制下來以後,吃一點適量 09/24 21:14