在社會系男籃的漸趨茁壯中
本週又加入了兩名生力軍
說是生力軍 很怪的說辭
因為他們都是學長 一個碩一 一個碩四
可是我們的大大大學長
不過大家都想跟著球隊打球 真是很開心
球隊陣容已經擴張到了21個人
是一支棒球隊吧!!!
週三的體能訓練
因為我回台南參加喪禮 沒有趕回來
這部分 以後會變成一種最固定的練習
就是操體能 就是操
因為禮拜三 重量訓練室的使用情況都挺順利
所以以後禮拜三固定都會進重訓室
球員非必要不要缺席 重量訓練很重要
週五的例行練球
有練習壓迫防守戰術
我覺得大家可能是因為第一次練習
所以斷球的時間點掌握沒有很好
跟其他的戰術一樣
都是要練到變成本能反應才行
中距離的命中率 是我們球隊明顯需要加強的地方
不管是比賽或是練球 常常空檔出來 但是打不進
以後會固定加強命中率練習
罰球還有跑籃的部分
很明顯的我們有長足的進步
大家要再接再厲 練習就是會進步
基本功要扎實 才有加深發展的本錢
週六是我們球隊本學期 第一次正式的友誼賽
大家也都拿到了我們期待已久的球衣
紅色閃電是我們的新風格
也正是我覺得我們可以打造出來的隊型
"快 快 快"
我們後衛的速度破壞力 我覺得很適合好好利用
鋒線的工作就是鞏固籃板 加強進攻機會
兩場友誼賽 依然二連敗
有幾點我覺得比較需要重點加強
1.傳球的流暢性
後衛的導球太乏善可陳 很容易被對方 找出傳球路線截斷
傳給內線的球不夠多 大多利用上中的要位傳球 破壞力不足
必須想辦法傳到低位的單打 比較能擾亂對方的區域聯防
2.防守補位觀念
當防守隊形被切開之後 要找到最需要佔位的地方補位
不能死死站在自己的位置 要機動補位
3.犯規太頻繁
防守要有侵略性沒錯 但是大家太容易隨便下手
如果在正規比賽 犯規累計太快 會綁手綁腳
而且對士氣是很大打擊 所以謹記不要太容易去犯規
今天的比賽
大家有進步
當然 有還很多空間去進步
球隊的默契還不夠
還有卡位要再積極一點
因為球隊的身高是我們的弱勢
所以必須靠厚度還有卡位 才能有保護禁區的作用
重量訓練不要忘記啊!!
***下週練球重點
教過的戰術 跑到熟練 成功率要五成
教導1-2-1-1防守隊形
還有本來本週會教的one line 邊線發球戰術
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