[排球] 放鬆

[a12577710 (趴趴)]

教練今天提到的

非常重要   可是也很難學

無論接球 發球 攻擊 舉球　

都一定要學著放鬆　只把力氣用在正確的部位、時間


比如說　像我以前接球都會無意識的聳肩

對牆對一下子　就覺得肩膀快燒起來　而且很容易噴　改了很久才矯正


放鬆真的很重要　不管是生理　還是心理

大家加油

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◆ From: 61.228.93.163
推 hiflypig:以前無高讚就一直講　攻擊要放輕鬆