推 starlight418:暑訓收穫良多 07/03 16:58
推 gn02137202:居然用腐爛這個詞...你的字彙量也太少.. 07/05 12:13
2010/07/03星期六
天氣：
情時沒有雲，感覺好像在沙漠打球一樣，超級熱阿~~~~~~~
--
練球：
(1)體能
今天沒甚麼練，那第一階段暑訓也結束了，希望大家回家都能記得做暑假作業，加油!!
(2)球
接發球：各20顆(成功的)
攻擊：各位置10顆(成功的)
舉球：阿光50顆(成功的)
--
個人：
自己
接球部分，在對抗身體痠痛上面還是不行，要試著突破，不過相信在這幾天的訓練後，腿
部肌力一定進步很多，到位的速度一定更快，那手部的動作也還可以，感覺接球有稍微進
步一點，要在繼續進步下去。
攻擊部分，有比較抓到啟動時間，而且球點的掌握也比較好，不錯，但是包球的部分，還
要再多磨練，跳的高度已經又更高，現在就是要加強包球的旋轉度，避免打飛，加油!!
阿光
舉球部分有越來越穩的感覺，穩的意思是你的高度和遠度有越來越一致，這樣攻擊手真的
比較好去抓攻擊點和時間，就不用說依照每個人都舉不一樣的球，我們主動去適應比較快
，然後就我觀察，你舉球時幾乎都不用身體的力量，都沒有蹲下去，只用手的力量去舉球
，這我不知道會不會是舉不穩的原因，感覺這樣你手沒力的時候，就完蛋了，所以要多用
身體的力量，舉球還有接球都一樣，我想這樣應該會增加你舉球的穩度，然後你手部的部
分，有比較在額頭附近舉球，不錯喔，記得要多用身體的力量，加油!!
凱帆
接球部分真的到位很迅速，而且接得滿穩的，不錯喔，要繼續保持下去。
攻擊部分，長攻的姿勢雙手擺動還不是很順，雖然打出來的球很棒很強勁，但姿勢方面，
希望能再更好，避免掉讓你攻擊失誤的因素，然後快攻真的已經很不錯，跑位還有起動的
時間已經掌握很好，不穩的地方就在於你的手腕，容易把球打飛，這就要問一下陳俞光，
快攻的手臂要如何揮，相信你的快攻會越來越有威脅性，加油!!
--
今天是第一階段暑訓最後一天，真的是很難熬，大家頂著38度的陽光，不斷練習接球還有
攻擊還有舉球，真的是非常辛苦，真的覺得大家好棒，越是努力付出參與，越覺得感動，
只能說有你們一起練球，真的好棒。
但再高興之餘，也覺得很擔憂，一個禮拜的練球就這樣結束，自己知道之後很難碰到排球
那這一個禮拜練到的球感，還有攻擊是不是都會成為一場空，是不是都白練，大家會不會
也跟我一樣，又回到原點，體能也沒能維持進步，一切都回到原點，真的是很擔心，因為
真的很不希望一切都歸零，所以大家如果有空真的出來約一約打球，像大部分的人都在台
北，那我中間也會在台北，就約一約出來墊墊球也好，或是用多功能球場打打球也好，然
後暑假作業一定要做，至少維持住這一個禮拜進步的成果，浪費自己的時間，也浪費自己
的心力和精神，大家會想要變成這樣嗎？
不是說大家一定要全心在排球，畢竟每個人的重心和規畫不一樣喔，但既然你已經練了一
個禮拜，獲得一些進步和努力，你會選擇維持這些成果，還是看著它一天一天的腐爛消失
？
最後真的很謝謝參與第一階段暑訓的大家，真的是辛苦了，你們的每一滴汗水，所完成
每一個訓練的精神，都是令人感動，希望你們記住這樣的努力，加油!!
有事在身的其他系排朋友們，我們超想你們的，你們也要自己加油喔，說好會自己訓練，
不能騙人喔，然後快回來和我們一起快樂的打球，等著你們喔。
謝謝大家，辛苦了!!
123社會 加油
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.193.87.158