推 starlight418:我快吐了~~噁~~現在小腿好酸痛XD 06/29 19:12
※ 編輯: god7965 來自: 140.119.134.5 (06/29 19:15)
推 PPCPei:我只能說進板畫面實在是太好笑了 06/29 23:17
推 Misterpine:先天不足...後天可要好好努力了！我會加油！ 06/29 23:35
俞光大大說要記錄~其實我也是滿想記的
這次送舊完後就覺得學長姐他們真的貢獻好多
自己也覺得要隊球隊多點貢獻
也希望能留下一點記錄在這個隊伍上
然後女排也可以選一個人專門寫暑訓日記
畢竟我沒有辦法知道你們練的情況如何
每個人的狀況阿什麼的，所以無法記綠下來
還是你們自己寫會比較清楚
大家也可以PO暑訓心得文上來喔~
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2010/06/29星期二
今天是暑訓的第一天
天氣雖然很熱，但是沒有下雨就都是好天氣
感謝隊長辛苦的列出營養又豐富的菜單
今天主要是練體能為主
先講我自己
爆發力有比以前好了，現在就要加強維持爆發力的肌耐力
必須讓自己能在非常喘和疲累下，適應和習慣無氧的情況
進而不讓自己的接球和攻擊受到影響，要再更加油。
阿光
因為太久沒有練體能，再加上最近腸胃炎，所以看得出來今天你練一下
體力就已經負荷不了，其實從這幾次的比賽看得出來，現在體力才是你最大的敵人
畢竟也一起打了兩年的球，知道你的球技已經好很多，但就是受體力的影響
表現才沒那麼理想，但今天至少你有撐完，精神可嘉，但體力這個問題
你一定要好好加油好好的斷練，舉球真得靠你。
凱帆
或許是太久沒有操體能，所以今天才會累成這樣，不然我記得你的體力也不差阿
可是今天卻沒有我想像中撐得久，也跟腳傷有關係吧，你的爆發力我不是很擔心
現在你跟我一樣，都要再加強如何增加自己在無氧情況下的對抗性，雖然都快吐出來
但你也是撐完了訓練，不錯，要繼續保持喔!
阿那那
體力不好沒關係，慢慢的調適，慢慢的進步，今天看到你很認真的把訓練完成
真得是很開心，那之後的目標就是，在每次都完整完成的前提下，
提升內容的品質，例如折返跑以更快的速度完成，相信你對自我要求不會很低
你一定會好好加油的，今天表現不錯，繼續加油!
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今天每個人都很用心很努力的完成所有項目，即使是身心都很疲累，
即使都要吐出來了，大家也都很有毅力的完成，希望大家能記住這樣的鍥而不捨
我們比賽就是在這一點做得還不過多，大家要繼續加油，這才第一天而已
而且你們也看到了校隊的練球了吧，雖然不是說一定要比較，只是我們不要覺得自己
已經練得很累了，還有人練得更累更操，咬緊牙關撐過去吧!
123社會 加油
P.S.女排今天也練得很勤喔，大家都很努力，男女排一起加油!!!
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