推 hi8d:看到羅漢果烏梅湯這個的時候突然很想喝喝看..@@ 59.115.229.223 08/21
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推 acryinggame:不知道羅漢果是什麼耶XD 220.140.56.1 08/21
94/08/15生活樣樣通—喉嚨沙啞的飲食原則，資料提供：歐陽英
一、 喉嚨沙啞的成因：
1. 因急性喉炎引起的失音沙啞-常發生在急性鼻炎、咽喉炎、咳嗽之後。
2. 長期發聲不當，用嗓過度引起的失音沙啞-常見於教師、演員、播音
員。
3. 因情緒激動或精神刺激引起的喉嚨沙啞-以青年女性居多，突然喉嚨沙
啞，但沒有失音。
二、 喉嚨沙啞時的禁忌：
1. 忌煙酒。2.忌蜂蜜（來路不明，可能含有毒花粉）。3.忌辛辣刺激食物
（辣椒、咖哩、芥末、胡椒粉）。4.忌炸、煎、燻烤、烘焙食物。
三、 喉嚨沙啞時的特效食物：
1. 白蘿蔔：常用白蘿蔔切薄片，沾黑糖（紅糖）吃。
2. 金橘：常吃金橘，乾品不能用添加物，鮮品最佳。
3. 蛋白：常吞食有機雞蛋的蛋白（蛋清），可滋潤喉嚨，使聲音響亮（可
用冰糖與蛋白打成泡沫，才不會腥味太重）。
四、各種喉嚨沙啞的對症驗方：
1. 急性喉炎引起、怕冷、不發燒、口不渴、舌苔薄白時
(1).蘿蔔薑汁飲：白蘿蔔（有機的）榨原汁200C.C.，加上老薑榨原汁
3C.C，調勻即可飲用。
(2).糖薑粥：黑糖(紅糖)10g+老薑2片+糙米50g，加水350C.C.，用電鍋煮
爛便可進食。
2. 喉炎引發發燒、咽喉疼痛、口乾喜飲、心煩、舌紅苔黃。
(1).澎大海菊花茶：澎大海8粒+杭菊花10g+冰糖15g，用沸水500C.C.沖
泡，加蓋密封30分鐘，然後待涼，當茶飲。
(2).三汁飲：水梨1個+荸薺(馬蹄)7個，要去皮+蓮藕1節(200g)+褐色冰糖
15g，切碎加水3500C.C.，滾後小火再煮45分鐘，濾渣當茶飲。
3.發聲不當，用嗓過度引起，聲音嘶啞、時而乾咳、口渴心煩、倦懶乏
力、食慾減退、舌紅少津。
(1).澎大海茶沖蛋白泡沫：澎大海6粒+羅漢果1個，加3碗水（750C.C.），
滾後小火煮20分鐘，濾渣取湯。取雞蛋（有機的）的蛋白，打成泡沫，然
後用剛才的茶沖入，在睡前吃。
(2).雙耳飲：白木耳15g+黑木耳15g，洗淨加水3碗，用電鍋蒸煮至熟爛，
加冰糖調味當點心吃。
4.受到刺激引發、時而乾咳、面色黯黑無光澤、精神萎靡、失音沙啞。
(1).金橘佛手茶：金橘20g+佛手片10g（中藥房有售），加水3碗用電鍋蒸
煮30分鐘，便可趁溫熱進食。
5.因聲帶長繭導致喉嚨沙啞
(1).羅漢果烏梅湯：羅漢果1個+烏梅2個+檸檬1片，以3碗水（750C.C.）煮
成2碗，早晚各喝1碗。
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