作者  lusifa (應做的,想做的,能做的)                        看板  SoftTennis  
 標題  Re: 女生隊第二階段暑訓報告                                             
 時間  Sun Aug  1 03:34:29 2004                                               
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※ 引述《shinsuke (順我者昌逆我者亡！)》之銘言：
: 之前幼佳多次叫我教女生隊
: 但因為我只喜歡打球 不是很喜歡教球
: 所以都拒絕了
: 不過 我每次看到女生打的反拍都不正確 完全切到
: 我就覺得很好奇 這是什麼原因
: 是不是女生本來沒力沒辦法正確的打反拍
: 還是 他們根本不知道反拍該怎麼打?
: (其實 不只是反拍 也許他們不知道正確的球質與球感是什麼樣子)
: 宏仁當隊長 叫我負責教大家的後牌練球
: 我不是很願意 因為我覺得隊友之間沒辦法有"教球"的感覺
: 但因為我原本抱有上述的好奇心
: 所以 我答應利用女生隊的暑訓時間教反拍看看
: 就這樣 我有我自己的目的
: 我並不覺得為了女生隊犧牲了自己的時間的
: 何況 我早就知道女生隊的情況
: 我早就知道女生隊這次暑訓也不會表現的像"校隊"的樣子
: 所以 這次你們的表現 我沒什麼好生氣的
: (好了 不要害怕)
: 好吧 講到這裡 先講你們該改善的心態
: (雖然我覺得可能講也沒有用...之前很多人講過吧)
: 這次暑訓的參與者 基本上有四個:幼佳,玥安,世芹,鈺婷
: 但我三點到球場的時候 連一次都沒有大家到齊的情況
: 幼佳還算準時 只是有一次發生意外而已
: 不過 我想妳也可以再早點來 熱身(做操)可以花更多時間
: 約三點不是三點到 三點開始打 所以至少要提早10~15分鐘到場
: 好了 是球場的鐘錶不準 你有提早到了 但可以再早點來
: 玥安 你還常會遲到 這不行
: 你來的時候 其他人已經熱身完畢
: 其他人要打球 缺你一個就沒有人幫忙做球或撿球
: 遲到不是你一個人的問題 會害到你隊友的練球
: 所以 以後不能遲到
: 世芹 我有點搞不懂 可以說你有心練球 常會一個人提早到球場打球
: 但為什麼 為了剪頭髮遲到 為了看籃球比賽早退
: 這些理由根本不像話
: 現在是暑訓時間 而且短短五天而已 不要為了這樣的理由遲到或早退
: 還有 有一次我叫你交叉跑 你的手機響了 你就去接
: 然後 邊講電話邊交叉跑...我呆住了...
: 你練球的時候常會接電話坐下來聊天  以後絕對不要這樣
: 除了在等一定要接的電話之外 練球中不要接電話
: 鈺婷雖然每天都有來練球 但因為你在打工 所以你沒有練到什麼
: 打工也算是不得已的理由 但因為這樣 這次暑訓中你幾乎沒有學到什麼
: 你儘量自己調整時間練球吧
: 好了 訓話講完了 不知以後你們會不會改善
: 但我覺得校隊跟社團不一樣 時間是一定要遵守的 也要有一定的禮貌的
: 這次暑訓人數這麼少 沒什麼意外 女生隊本來就是這樣
: 這次參與暑訓的人佔便宜了 你們練到很多
: 但短短五天 練的還不夠 到九月之前你們不來打球的話
: 這五天的練球就失去意義
: 所以我希望 以後你們禮拜2,3,6等時間來練球
: 這時間我也常會去打球 我可以順便看你們練球
: 記得 一定要繼續練
: 回家的也要帶球拍跟球自己練 基本練習是在哪裡都可以練的
: 那現在要講技術方面的問題
: 這次暑訓基本上只有練反拍
: 幼佳 現在姿勢好多了 球也變正常了許多 只是有一點點切到而已
: 但這點你可以慢慢調整 不是大問題
: 但你的問題是 還沒辦法移位後 還正確的打反拍
: 你還不知道怎麼抓球點 這也是你正拍的缺點
: 你要多多注意 抓好球點 鍛鍊預測能力
: 另外 當然還要加強穩定度跟力量
: 若是定點打 那絕不能切到 要100%正確的打
: 玥安 你本來打的球完全切到的 但現在慢慢改善過來
: 你的(日文的)"腕力"夠強 但(中文的)腕力還不夠 所以常會切到
: 你要再學會用整個身體流利的打球
: 現在還太靠(日文的)"腕力"
: 你要每一顆球打的正確 不要常會切到
: 正拍也一樣 你現在常會切到 你先好好學習正常的球感
: 聽到"碰"那一聲應該很快感吧
: 若你已經知道正確的球是什麼樣子 那你要試著打出那樣的球
: 不要勉強打
: 你可以打出那麼有力的球 只要學到正常的打法 你就可以打死前牌了
: 世芹 你也一開始都切到 但後來你學到正確的打法之後
: 現在 幾乎每一顆球都可以正確的打 這非常好
: 你現在定點打的球都可以正確的打 所以 你再多多練 固定你的姿勢之後
: 你可以開始練移位打球
: 不過 你的力量跟體力還有點不夠 你要多多跑步 練基本練習
: 你的穩定度夠高 所以再加強體力吧
: 鈺婷 你還常會切到 而且 你切到的時候一定會out side 且很明顯的失誤
: 你還要練"下跪" 提高進球的機率
: 繼續加油
: 好吧 差不多這樣
: 我是臨時教練 我的教球時間到此為止
: 但若2,3,6你們來打球 我願意找時間繼續幫你們(若願意的話)
: 你們還要學很多東西 正拍也還不正確 反拍還差的遠 發球接球 再來前牌...
: 能不能學好 就要看看你們的表現喔!!

ㄜ....今天安井跟校牙來寒舍泡茶,聊了一些最近打球的心得,
校牙"命令"我來發表一點小小的看法,慚愧的是我沒去看大家暑訓,
所以胡言亂語還請大家多包函指教.....
其實看到幼佳前陣子post的文章時,我覺得非常好奇耶,
"下跪"打球???我從小到大除了打到跌倒以外,真的是沒看過"下跪"打球的練法,
然後又看到大家的反應好像都不錯,效果也很顯著,這就令我更好奇了...
今天下午到球場打球時,終於讓我看到傳說中的"下跪式"反手拍了,
果然幼佳跟世芹的反手拍變得還蠻不錯的,姿勢算是比較正確了,
擊球的聲音也反應出球比較有威力了,當下真是覺得神奇無比,看來我也應該來
"跪"兩下試試...........安井你太神了......

看到安井寫的這篇文章,發現安井的觀察很仔細也很正確,提出的建議也都是非常
的好,我想這幾天有接受到安井訓練的學妹很幸運,因為安井正確的指導下,你們的
球技進步了,相信你們應該也有感受到,而且隨著擊出球的聲音變得越來越厚實,
成就感也會慢慢的增加,這一切都是好現象,在這裡我想提醒各位學妹的是各位今天
有幸能獲得安井學長正確的指導,應該要好好的珍惜,要盡量展現出各位的誠意,
讓安井能願意帶領各位繼續的進步,其實安井在文章中也有提到,大家不能一起準時
出來練球,這其實會給指導者帶來困擾的,因為進度會無法掌握,教過的東西還要再額外
教一次,久而久之,落差就會很大,當然就不會再想教下去,安井是個好教練,希望各位
學妹好好把握,各位應該抱持著要求教的心,要配合教導者的時間與指導,而不是讓
教導者來配合你們,畢竟今天不是收費的網球訓練班,希望看到的是各位的進步,而不是
把球教一教,會不會隨便你們,反正錢賺到了!各位的進步也會帶給指導者成就感,如此,
指導的人也就會更盡心力,如此良性的循環,相信大家應該都會獲得滿足與樂趣!

胡亂說一堆,反正總歸一句話,如果大家希望安井能繼續指導各位,
那就要"讓安井看到你們的誠意!"

以上...完畢....謝謝大家.....ㄜ......

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Run through the cold of the night
As passion burns in your heart
Ready to fight, a knife held close by your side
Like a proud wolf alone in the dark
With eyes that watch the world
And my name like a shadow
On the face of the moon

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