最近自己看了一本名叫身體使用手冊的書
主要是以中醫的觀點來檢視現在人的一些文明病
但他並不是完全的排斥西醫的治療方式
我個人是覺得透過這些觀念
來做為養身的基礎

恰好因為作者希望可以推廣這些知識
所以有免費的網頁版可以看
http://su5118.myweb.hinet.net/Handbook.htm

大家如果有興趣的話可以瞧瞧
當然看紙本的話是比較舒服的～
金石堂也有賣＄190
當然跟我借也是ok的！

自己看完之後的感想是聯想到一部電影
片名是：深夜加油站遇見蘇格拉底

就某些核心觀念上
這本書與這部電影似乎是一致的

關鍵在於血氣

當大家在技巧上練習的差不多時
我覺得如果要在瓶頸上有所突破的話
關鍵便在養血氣

如果換用武俠小說的說法就是內力了

血氣充足
體質便會健壯，球質自然好
且心理素質也會變堅強

這也是我之所以會把文章po在這裡的原因了

此外，除了球技的增進外
健康本是每個人一輩子都要注意的功課

至於要如何才能將血氣養好
書中是提到"一招三式"

一朝：
早睡自然醒
（即早點睡然後睡到自然醒）
三式：
每次做操最後記得要敲膽經
每敲打四下算一次，左右大腿各敲五十次
左右合計兩佰下

接著在按摩每個穴位二～三分鐘
崑崙穴 --> 壇中穴

最後心包經的按摩
（但他穴位太多，所以能做到前兩式就足矣）


以上