作者  ohayomus (Let it be！)                               看板  SoftTennis  
 標題  小小叮嚀叮嚀^^                                                         
 時間  Thu Sep  4 12:41:52 2003                                               
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        ◎九月六、七日逢甲比賽：

          §女子參賽隊伍（九隊）：台大*2 成大*2 陽明 逢甲 淡江 政大 美和；

        　§９／６早上八點開幕，九點比賽。工作人員六七點就會到，可以先去練球。

        　　賽程大致進行到晚上七點，會開燈。

　      　§週六晚上逢甲餐點聚會，也會留時間給大家逛逛逢甲夜市。

        　§週日晚上，大家辛苦了兩天，該好好犒賞自己，與隊友把酒(？)言歡一番，

            所以我們自個兒還要聚餐一回～　呵呵


        ◎女子服裝部分：

        　§校友隊第一天請著白色艾迪達上衣（去台東比賽那件），短褲自行搭配。

        　　沒有的人請盡量選擇淺色的上衣，褲子一樣自理。

       　 §在校生第一天白色上衣，褲子自由。

        　§第二天個人賽部份，原則上不限制。可以是搭檔彼此商量。

        　　無法做決定或是兩個會吵架的，請來找我，我會好好提點的，呵！


        ◎到達台中目的地三分流：

        　§１：星期五早上十一點半從男一門口出發，由裕鈞少爺開車（小白），

        　　　　成員有我、鈺婷、曉芬、其蓁。直達怡燕學姊家，先去打掃～

        　§２：星期五晚上九點半台大正門口，由明燁大帥領軍，孟副將開車，

　      　　　　子弟兵曉航、幼佳、麗花。

        　§３：星期六早上六點承德路底上交流道，靜綾大姊開車，一號乘客悅琳，

        　　　　二號乘客妤嬪。直接在逢甲與大家會合。　

　      　P.S.：嘉珣自行前往逢甲。

        ◎女子隊注意事項：

        　§這次出賽，由於隊費有限，每人酌收１０００元，以作食、行支出，

        　　自行交通者、過程中沒有享受益處者皆會允予補償。

        　　鈺婷為委任總務，請大家星期五開始第一次見面就交給她。

        　　最後結算完，再看看要怎麼處理剩下來的錢，原則是退還個人。

        　§住宿：我們住怡燕學姊家，地方不大，衛浴設備一間，將輪流使用。

        　　有冷氣，有睡袋者也請帶去，因為棉被可能不夠。大家試擠看看囉！

        　§請每個人帶自己喝水的杯罐，我打算準備大瓶的水跟運動飲料，

        　　要喝多少自己倒，要什麼口味自己調。為減少垃圾量跟響應環保，
　　
　　　　　　不提供紙杯。逢甲可能會提供水也不一定，或是之中買飲料給大家，

        　　重要的就是東西自己的要放好、收好，吃的喝的不隨意浪費，

　      　　垃圾整理好，希望大家都有這樣的共識！要做好國民！

　      　§準備帽子跟多條毛巾，需要陽傘、防曬裝備的也請自理。
　　　
　　　　　　中午烈日當頭，平日曬不慣艷陽的我們，很容易中暑的。

        　　很多賽程進行會在十點至下午兩點，這期間最熱、最悶，

          　加上比賽緊張的壓力，水分流失的很快，除了多喝水外，

        　　毛巾會是很好的消暑助手。

        　§個人重要用品、藥品請準備好，不要遺漏了。

            特殊運動治療藥品就由我們林Ｐ負責，所以大家請放心，我們有林Ｐ。

          　容易抽筋、怕抽筋的人，比賽前一天多吃香蕉，多補充電解質。

        　　還有，運動前的熱身跟賽完的收操同等重要，拉筋要確實，

        　　減少疲累跟酸痛，大家互相提醒吧，好好保養身體！

　　　　◎最後，我有所疏漏的地方，請大家盡快告知我，我會趕緊補充！謝謝！

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