※ 引述《shujoe (棒球讓人著迷)》之銘言：
: ※ 引述《iamtop (蛋)》之銘言：
: : 不知道是不是我投球的姿勢不正確還是怎樣，只要投沒幾球手臂就開始痛
: : 不是酸痛喔！是痛的不在想投球
: : 請問這是為什麼呢？哪裡有教投壘球姿勢的網站呢？
: : 感謝大家
: 我手臂投球時也是會痛，那是因常常為還沒做暖身操跟跑步就開始投球，有可能
: 肩膀的肌腱受傷，先到醫院去看看，他們會幫你檢查，嚴重也許要開刀。不過像我
: 只是把熱身的量做大一些，手熱開了就不會痛了，還有平常打完球的冷熱敷很重要
我想請問一下 所謂的"冷熱敷"是指...?!
平常打完球後都有習慣冰敷投球的手以及腳踝地方
至於熱敷部分 不知道要在什麼時機下運用
我只有聽說打球後要冰敷一段時間(我差不多冰30mins+)
想請教熱敷該如何做?!何時作?!
: ，無聊時多做一點肌耐力訓練會對你有幫助。
簡單的肌耐力訓練有...?!
除了跑步外 在家的時候有沒有簡單的訓練方式
以上 敢請有經驗的版友只點一二
感謝:)
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一個愛在西元前鬥牛的忍者，安靜在屋頂上耍雙節棍。在八度空間中，想起他愛號(台)的
師父~范特西在依斯坦堡最後的戰役中，遭半獸人的龍捲風攻擊，雖然用蝸牛般的速度閃躲
，但因絆倒鐵盒而不幸罹難了。忍者此時望著反方向的鐘，想回到過去救他師父，不過
那並不簡單唉(愛)...所以他回到威廉古堡的家。他想起爺爺泡的茶還在寶特瓶...咦!!!!
開不了!!口胡!!幫我開吧!我回來了 娘子 求你幫我開吧! 娘子:麥岔 我在練龍拳!!
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