推 samkuo:先休息一陣子不要傳,可能姿勢有錯吧 05/23 18:39
推 souening:休息→復健→加強重訓 05/23 18:40
推 goinwindmax:姿勢真的有問題喔 先休息再調整吧 05/23 19:00
推 iversonjimmy:跟你一樣....會不自覺一直抖 對吧??先休息吧!! 05/23 19:23
推 iamtop:熱身拉筋做久一點 不要太用手臂的力量去傳球 05/23 19:37
推 sunnike23:我覺得外野傳球協調性比較重要 會痛就先休息吧.. 05/23 20:33
→ barkleyc:你怎麼打擊傳球手肘都會痛...@@ 05/23 20:53
推 GYGARY:可能是你傳球的揮臂動作沒有做完全 05/23 21:30
→ GYGARY:力量沒有完全釋放 不斷累積在手肘上 就痛了 05/23 21:31
推 simon999:就是休息啦~沒其他辦法 05/23 23:11
推 geniuswen:手肘痛還挺奇怪的吧 05/24 02:34
>之前我也是丟球丟到超痛，然後學長教我說丟球時手軸要抬高過肩膀，
>從此之後手就不曾痛了，只會酸~
以前聽教練說過
從熱身傳球開始 動作盡量大一點
讓投球時需要用到的肌肉都能充分伸展
手軸的夾角要大於90度 揮臂動作要完全 絕對不可以縮著手臂
最重要的
只要是練完球後
一定要冰敷
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推 iu3030:這是一哥嗎 05/25 00:39